Etter lange dager med faglig input fikk jeg mulighet til å gå på tur i Trondheim by. Fin by men selvsagt ikke så flott som selveste Bergen.
Målet var Nidarosdomen og i flotte minus 1 grad spaserte jeg med gode kolleger mot målet.
Nå har jeg sett Nidarosdomen tidligere, men det var i tidlig ungdom og den gang var jeg nok heller ikke så opptatt av arkitektur av denne typen, på samme måte som i dag.
At noe av forskningen som ble formidlet på konferansen også understreket at det å gå målrettede turer som er lystbetonte har like god effekt som kort intensiv trening hvis man går en viss distanse sett i forhold, gjorde selvsagt turen enda mer verdt! Så gå en lang tur folkens! Det er bedre enn å sitte.
Eventuelt ta en kort intensiv økt, gjerne tabata type intens!
Selve turen var nok ikke så lang, men som alltid er det fornuftig med kvalitet like mye som kvantitet.
Nidarosdomen er intet mindre enn et mesterverk. Badet i flomlys i vinterlige omgivelser gav det frysninger på ryggen. Frysninger av den gode typen.
Mektige vegger der lys og skygge skapte en illusjon av den gode og den onde der den gode ser ut til å vinne.
Alt i alt en flott opplevelse og det å gå eller løpe turer som gir en gode opplevelser er viktig innen hverdagsaktivitet og hverdagsmestring.
Så gå eller løp for livet! Det funker!
Mvh Hverdagsaktiv
#hverdagsaktiv #trondheim #spasertur #livsstilsendring #nidarosdomen #løpe #gå
