hits

Tiden er inne for vre ute

 

De siste dagene har det, med et skikkelig unntak i natt, vrt et knallvr her vest i havet. Gradestokken har ftt det for seg at den vil lre g og har n startet krype oppover. Jeg trodde i vinter at den var delagt, men heldigvis s overlevde den.

De stadig bedre temperaturene har til og med klart lokke ungene ned fra loftet og vekk fra datamaskinen. Jeg trodde nesten de hadde flyttet hjemmefra nr de plutselig sto i stuen. Jeg kvapp s det sang etter, men p en god mte hvis dere skjnner hva jeg mener. S da kan man tenke seg hva dette gjr med et stivfrossent sinn som mitt. Smiler fra re til re!

Som vanlig var det et halvt tonn med prosjekter som vi hadde planlagt denne sommeren, som vi skulle ta fatt p. Et av de viktigste tingene var terrassen. Her ligger det mye arbeid, men med riktig innstilling og god kjernemuskulatur, blir dette som en knallgod treningskt. Eller flere, siden vi delte den opp i flere kter over to dager. Ja i hvert fall ble kona godt trent da det er mest hun som liker denne typen trening, men jeg lurte da inn noen kter med rulle og pensel.

 

 

Ingenting er bedre enn hvis man finner oppgaver i og utenfor huset som kan konverteres til trening. Absolutt alle slags oppgaver kan brukes og resultatet blir til glede for alle. Luking og planting, rydding og kjring av sppel og rask som skal til sppelfyllingen, alt er potensielt tungt og utfrt med riktig bevegelse og rett mengde repetisjoner s kan det bli riktig bra!

 

 

Tenk deg bare hvis du har et lass med singel som burde vrt spredt utover. Potensialet for atskillige repetisjoner med spade og kjring med tung trillebr, gir spesielt de skr magemusklene og bein en knallgod gjennomkjring. Srg for skifte side innimellom spadetakene slik at begge sider fr sitt.

 

Malejobben blir ogs lettere hvis du konverterer denne til trening. Her er det arm, skuldre og rygg som fr gjennomg. Har du et langt plankegjerde s fr kjernemusklene i magen ogs kjrt seg.

Vi her hjemme i huset vest i havet, har alts ftt kjrt oss godt de siste dagene med forefallende arbeid som har gjort huset klar til sommeren. Gode treningskter kun avbrutt av en kneskade hos undertegnede som heldigvis gikk over relativt greit. Litt smerter bde kan man og br man leve med s lenge det ikke er av den type smerter som krever at du ringer legen.

Og ikke nok med at man fr trening, man fr det fint rundt seg. Det blir alt i alt triveligere vre ute nr bde vr og helse, kropp og sjel samt uteplassen kan brukes til glede, latter grilling og kvelder med sjelefred rundt blpannen.

Det er n tiden er inne for vre ute!

Mvh Willy


#hus #hage #hjem #trening #hverdagsaktivitet #aktiv #helsegevinst #aktiv #utetid

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar