hits

Smil!

Reklame | Bangerhead, iDeal

 

  

 

Det smile er lett! I hvert fall rent fysisk. Det krever i sannhet ikke mye muskelkraft til trekke leppene til siden slik at leppene flger med og ansiktet lftes til et smil. Har du tenkt p det at kunne bruke musklene i ansiktet er minst like viktig som trene resten av kroppen?

 

En ting er at man trener for f strre og sterkere kropp, men gr man rundt med hengetryne og sur som en potte s hjelper det faen ikke hvor flott man tror man er. En annen ting er at hvis man ikke kan kommunisere med sine omgivelser, s fr man kanskje ikke den responsen tilbake som man nsker. Man kommer lengst med et smil heter det s fint og det tror jeg fullt og helt p.

Man kommer ogs langt med trene musklene i ansiktet slik at de ogs er sterk nok til kunne prate, le og gi livet og dagen det lille ekstra krydderet som fr solen til skinne.

 

En god latter forlenger livet heter det ogs i et gammelt ordtak. Og det finnes jaggu forskning som sttter dette ogs. Er man generelt gladere i livet, s kan man alts regne med leve lengre. Dette fordi glede og et lysere sinn gjr oss blant annet mer motstandsdyktig mot sykdommer. En positiv innstilling til det meste gir et gladere sinn. Et gladere og lysere sinn vil ogs pvirke vre negative tanker og dermed beskytte oss mot ulike psykiske sykdommer.

Ja det er ikke s lett, kan man kanskje overbevise seg selv om nr livet ikke smiler. Men kanskje det er akkurat da man trenger si til seg selv at grsdagen fr jeg ikke gjort noe med, fremtiden kan man heller ikke gjre noe med og dermed str kun yeblikket igjen. Og her og n, i yeblikket, nr det ser som mrkest ut s kan man velge la hjernen bestemme at lyset og smilet skal inn. Man bestemmer selv over sine tanker og det er over seg selv man bestemmer at man vil forandre mrket til lys.

Det jeg ofte gjr er bestemme meg selv for alltid smile til mennesker rundt meg. Mange ser litt forfjamset ut og noen ser irritert ut, noen er revnende likegyldig til smilet mitt, men det store flertallet smiler tilbake og de slenger ogs gjerne p et lite god dag, eller hei.

Smil til verden og verden smiler til deg

Det er i alle fall noe jeg gleder meg over hver eneste dag. Folk blir gladere og smiler mer og jeg liker tenke p at jeg da bidrar til at noen snur mrket sitt til i alle fall noe som er et glimt av lys. Bare ved stramme smilemuskelen, dra leppene fra hverandre og strle ut et stort smil!

Prv gjerne det en uke og se hvor mye smil tilbake det gir. Bedre det enn henge med nebbet til stadighet, ikke sant?

Mvh Willy

#smil #glede #forebygging #helsegevinst #helse #psykiskhelse #hverdagssmilet #hverdagsaktiv

n kommentar

S sant, s sant. Men det er ikkje alltid at et unaturlig smil, endrer ens indre tilstand. Men det er vel verdt prve likevel.

Skriv en ny kommentar