hits

Meg og Jane Fonda - trening i rosa leggings?

 

God kveld venner!

I dag var jeg ekstra spent fr trening. For ALLER frste gang skulle jeg forske spinning p trening.

Det manglet ikke p morsomme kommentarer fra gode kolleger p jobben med klar henvisning til 80 tallet og "Fame". Eller Jane Fonda for den saks skyld. S det var med en litt skeptisk holdning jeg tutlet meg avgrde.

S jo litt for meg sykling, discomusikk og en ubersprek fysioterapeut som pisket oss avgrde snn at rosa pannebnd og leggings fyk veggimellom.

Jeg s ogs for meg et alterntivt scenario der en syklet bedagelig avgrde langs en imaginr landevei til toner fra Depeche Mode. Litt snn bedagelig og rolig der man ikke risikerer bli svett rundt de rosa leggingsene.

Akk ja, s feil kan man alts ta. Et helt annet scenario tok plass. 

Med en svrt dyktig fysioterapeut til rettlede i instillinger p trimsykkelen og med en sal der man slapp fokus p seg selv, syklet vi rolig i gang. Alt p egne premisser. Det vil si at vi bestemte fart og motbakker selv. 

Etterhvert som lysene og musikken fikk en til sykle i takt, gikk pulsen sakte men sikkert oppover. Supert at man fulgte pulssonene i faser p veien. Det gjorde at vi som syklet hadde flelsen av kontroll.

Intervallene var til leve med og pulsen kom uansett opp mot maks flere ganger i dag. Men uvant muskelbruk gir mindre uventede resultater. Halveis tittet jeg rundt meg og s at alle trakket i vei uten nevneverdige vansker. Selv kjente jeg den ytterst ubehagelige flelsen av krampe i den hyre leggen.

Herre jemeni! Har jo ikke kjent p slikt siden, ja husker ikke. S fant den venstre leggen ut at den ikke ville vre noe drligere. En intens krampe satt seg i leggene. Jeg mtte stanse sykkelen g av for strekke litt.  Som den ENESTE! 
Litt flaut, men til leve med. 

Borte var rosa leggings. Jane Fonda var bare en historie fra forgagne tider og Depeche Mode var byttet ut med Accepts, Balls to the walls!

Spinning er definitivt ikke for pingler. Derimot er spinning en kontrollert treningsform med mulighet til bli skikkelig sliten. Gruer meg til i overmorgen da jeg frykter at gangsperren vil fre til at jeg gr svrt rart p jobb. #funnywalk.

Men det er jo det jeg er ute etter. Et pluss var mine forbrente kalorier og kondisutfordring som gav meg #helsegevinst s det holder!

Gleder meg til  inkludere spinning i aktivitetsverktykassen min. Prv hvis du har mulighet til det. Det var kjempegy til tross for gangsperren. 

Mvh Willy

#Hverdagsaktiv #motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #trening #helse #spinning #sykkel #gangsperr

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar