hits

Arbeid med helsen din, ikke sykdommen

 

Hva kommer egentlig frst? Hna eller egget?

Ikke vet jeg, men ved noe logisk ressonering kan man kanskje anta at en hne frst la et egg etter at den i mange tusen r hadde fdt levende kyllinger?

Som en hel del annet i livet aner jeg ikke. Fordi det ikke er noe som til dagen opptar meg veldig mye. Med sykdom, helseplager, smerter og tunge tanker, er det annerledes. Sykdom har en lei tendens til sluke oss hel. Sm og store kroppslige plager smitter ofte hjernen ogs. Og mange ganger smitter det over p vre omgivelser i tillegg. Vre vansker blir da altoppslukende. En tilstand. En tilstand som forsterker vre plager.

Tenk over det. Hva er sykdommen din? Hva er symptomene? Hva er plagene dine? Og hva er det som gjr at kroppen sliter? Tenk over hva dette gjr med hjernen din. Hva det gjr med din oppfattelse av deg selv og andre, og hva som er sykdom og hva som er flgesymptomer. Hva som kan vre den negative faktoren i hodet som ikke hjelper deg videre. Bare tar deg inn i en negativ spinn der ikke bare sykdommen som var utgangspunktet blir vondt, men at den i tillegg har pvirket alt annet i tillegg.

Det er ikke merkelig at det er slik. Men det er uheldig for din egen helbred. Og jo lenger man gr og gir sykdom oppmerksomhet og nrer den ved la hjernen pvirke den negativt, jo lenger vil den negative spiralen ta deg nedover.

Selvoppfyllende profetier har en tendens til bli reelle sannheter.

P et tidspunkt br man snu. Snu fr det delegger livet, familie, venner og annet. De er ikke syk. De har ftt pfrt symptomene fra sykdom som har gtt feil vei hos deg selv. Og husk at dette ikke er din feil, men sykdommens feil. Husk at det ALDRI er din feil at hjernen din har en tendens til sttte symptomer og da sker finne trst. Husk at det ogs aldri er for sent pvirke situasjonen du er i.

Det snu fokuset fra vre mer opptatt av sykdom og symptomer til fokusere p helsefordeler og helseforebygging er et bevisst valg. Uansett s fortjener ikke sykdommen vinne over deg som person. Ved dreie fokuset fra symptomene og til mulighetene, vil mye vre gjort. Hvor ofte har ikke jeg sagt til meg selv at jeg ikke kan lpe en meter. Fordi jeg har for drlig kondis, for lite kraft, for mye angst, for ofte hoste, for lite tid, for hyt blodtrykk, for lavt blodtrykk, for mye smerter, for, ja du skjnner?

Hvis jeg i det Herrens r 1999 skulle ha tatt mer hensyn til alt dette, I STEDET FOR endre fokuset til noe bedre, ja s hadde jeg ikke klart det. Jeg hadde i dag IKKE vrt kvitt ryggsmerter. Jeg hadde ikke klart lpe milevis.

Vi er flinke til fokusere p det arbeide med sykdomssymptomer og fokus p det negative i vre tilstander. Vi er ikke s flinke til arbeide med ressursene vre. Mulighetene vre. Endringer i en dritt negativ hverdag til noe positivt.

Hvis man spr seg selv om man har oppndd gode resultater ved fokusere p sykdom de siste rene, eller om man faktisk er p stedet hvil? Eller endatil har det verre enn fr? Har sykdomsfokuset da hjulpet? Har redselen for endring gitt livet noe bedre? Har frykten for at ting skal bli verre tatt deg til et bedre sted i livet? Har din egen oppfattelse av hva DU IKKE ER I STAND TIL frt deg nrmere en bedre helse?

min klare oppfordring og melding til deg er at det aldri er for sent endre fokus. Fra arbeide med egen SYKDOM, til faktisk arbeide med egne RESSURSER og helsegevinster i en positiv hverdag. Husk det er fullt mulig. Man m begynne et sted.

Mvh Willy 

#hverdagsaktiv #motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #ensomhet #prvelse #coping #helse #helsegevinst 

 

4 kommentarer

Du har s rett! Ogs er det s fint at du sier : det er aldri for sent bytte fokus! Det synes jeg alle br ta med seg. Ha en fin fredag! :-)

Marleen: takk for det. Viktig velge sine fokusomrder. nsker deg en riktig god helg :)

En veldig bra artikkel, og veldig relevant i tiden. Vi gr jo ofte og frykter for helsen og bekymrer oss. Har hrt ein plass at opptil 70 % av sykefravret skylder stress relaterte skader. At vi stresser og bekymrer oss syke. Kan det stemme tror du?

Personlig Utvikling: takk for fint innspill. Jeg har nok ikke tall p det, men det skulle ikke forundre meg om det var tilfelle. I hvert fall som kombinasjoner av ting og som en av flere der stress er til stede. Det er vel ingen tvil om at tilstander og sykdommer som i utgangspunktet kan overkomme, genererer stress som ikke bedrer situasjonen. nsker deg en god helg!

Skriv en ny kommentar