hits

Livet snn generelt

Hver dag er viktig. Det du sier til andre betyr noe.

 

Dagen i gr er forbi folkens.

Og det er alts en dag pluss en dag siden verdensdagen for psykisk helse.

Det er en helt spesiell grunn til at jeg skriver et aldri s lite innlegg i dag. Vi er spass heldige i norge at vi klarer markere ulike ting p en fin mte. Verdensdagen for psykisk helse er intet unntak. Det er virkelig flott at det rettes et viktig fokus p psykisk sykdom. Dette er et svrt problem i samfunnet, men en tragedie for alle dem som p en eller annen mte er personlig involvert. Enten man er prrende, er rammet selv eller rett og slett begge deler.

Dette omrdet har s store flger for mennesker som er rammet, men ogs for samfunnet generelt. Det er HELT NDVENDIG at det rettes STORE ressurser inn p forebyggende og behandlende tiltak for dem som er rammet. Og da mener jeg ikke bare akutt tiltak, men ogs STTTETILTAK p ulike sosiale arenaer. Satsing i barnehager, skoler, jobb og gjennom styrking av sosial likhet og rettferdighet. Muligheter til sosiale stttetiltak til dem som rehabiliteres og hjelp til bde organisasjoner og prrende.

Frst da snakker vi om satsing.

Verdensdagen for psykisk helse peker p viktigheten av penhet og forstelse. Det vil da vre naturlig ogs rette en helt spesiell bnn til alle oss enkeltindivider. La oss tenke p RSAKEN TIL AT TING SKJER. I stedet for fordmme, straffe og mobbe. Kan vi heller ta imot?

I stedet for hyle om I landsproblemer, kan vi heller begynne med sette fokus p nestekjrlighet og forstelse? Vi m kanskje svelge noen kameler se p hvorfor enkelte gjr som de gjr. Det vi ikke vet br vi heller ikke fordmme og slenge ut med harde kommentarer. Det sitter levende mennesker bak ulike ting og svrt mange lider av psykisk sykdom. 

VR ET MEDMENNESKE!

Og i dag skriver jeg dette. Frst og fremst fordi jeg, som mange andre har hatt vanskelige perioder i livet, der angst og depresjon har dominert. Det vre pen har hjulpet meg. Det stole p at folk vil forst og akseptere har vrt avgjrende. Det at folk IKKE har forsttt, har vrt det som har gjort ting verre. Kommentarer, slengbemerkninger, holdninger, attitude, tilsidesetting, alt er med p trykke folk ned. Ikke bygge dem opp.

Det er ogs en annen viktig grunn til skrive dette innlegget n. Det er nemlig viktig til opprettholde fokuset p psykisk helse hele ret! Ikke bare den ene dagen i ret. 

Respekt og forstelse mot andre er et viktig frste skritt mot det reparere andre mennesker. Det endre noen fra en psykisk sykdom krever empati. Ikke slve nedsettende kommentarer og handlinger. Jeg nsker meg at vi alle gr litt i oss selv og tar vare p hverandre og ikke bare forsker trakke folk ned. Jeg skal i alle fall bidra til det hele ret. Ikke bare p den ene dagen. nsker alle en flott helg!

Mvh Willy 

#motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #psykisk #psykiskhelse #helsefordeler #helsegevinst #helse #verdensdagen #empati 

Bedre og bedre dag for dag

 

Sykdom er og blir noe dritt!

Hei alle flotte mennesker!

Ja, n har jeg vrt syk i en uke. Blodprver tatt og kroppen sjekket. Det skal alltid vre NOE, ikke sant?

Vel n er jeg imidlertid i bedre form etter noe ndvendige grep med medisin. Og det er deilig kjenne p at i alle fall kroppen begynner livne til igjen. rlig talt, man kan syte om s mangt i livet, men ingenting er bedre enn syte over egen sykdom. Det f fle seg litt syk og f trst og omsorg er vel noe vi mennesker har dypt forankret i genplen vr. Eller muligens jeg skal si vi MENN. Ja, jeg ligger ikke mye imellom her nr jeg sier at vret og sykdom er et av de mest diskuterte temaer blant nordmenn gjennom tidene. Uansett hvor vi er og i hvilken setting vi er i s dras vret frst frem. Deretter egen sykdom!

Se bare for deg flgende samtale:

"Hei, lenge siden sist. Vret er jammen trist for tiden, synes det har regnet i mnedsvis. Hvordan har du det?" "Gr egentlig greit, men det er jo denne ryggen da. Har vrt plaget med denne i revis, og n med dette vret, ja s er jeg nok borti en influensa i tillegg."

Skjnner? Syting om trivielle ting er en hydare for oss nordmenn nr det kommer til smalltalk. Egentlig litt rart nr vi er spass opptatt av VIKTIGE SAKER i kommentarfeltene p INTERNETT?! 

Men, det passer seg ikke. Ikke like populrt fronte sine meninger for mange annet enn bak anonyme signaturer i kommentarfelt. Ja ja syting er syting uansett.

Men selv har jeg da alts blitt friskere. Litt syting har det vrt for meg ogs. Alts som mann er jeg jo forpliktet til syte litt? Bare litt? Nei?

Vel, men jeg har alts ikke vrt helt god da,  noe noen vil pst at jeg n aldri har vrt. Jeg hrer sangen av srgelig positiv optimisme i det fjerne, "det gr bedre bedre dag for dag"

Men rlig talt. Vi kan syte s mye vi vil om det ene eller det andre. Men i dette landet burde vi vel egentlig heve oss litt over alt sytet og faktisk vre rlite grann takknemlig? Tross alt? Ja? Nei?

Jeg synes i alle fall det.

Mvh Willy 

#hverdagsaktiv #motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #sykdom #syting #takknemlig #bedring #sotra #gotnes 

 

 

En hilsen i kvelden

 

God kveld godfolk! 

Som noen av dere vet er jeg syk for tiden. Det er drittkjedelig vre syk. Spesielt siden jeg er i tillegg til smerter sinnsykt utmattet.

Det ha en gjennomgang av eget aktivitetsniv og aktivitetsregulering nr man er syk er viktig. Heldigvis er jeg i gode hender med egen ergoterapeut i heimen som srger for at det er god balanse mellom aktivitet og hvile.

Husk det folkens, at hvile og restitusjon er MINST LIKE VIKTIG som aktivitet og arbeid. Nr kroppen sier fra er energikonomisering og tilpasset hverdag like viktig som medisiner.

Ta vare p dere selv og nsker dere alle en flott kveld

Mvh Willy 

#sykdom #sliten #smerter #aktivitetsregulering #aktivitet #hverdagsaktivitet 

Ungdomspappa

 

God morgen kjre venner. 

En fin og rolig Sndag er i emning. Selv er jeg for tiden sykemeldt, men tar dagene med et smil likevel. Jeg regner med vre p jobb igjen snarest mulig som det heter.

Den tiden jeg har hjemme er litt snn todelt inne i hodet mitt. P den ene siden har jeg drlig samvittighet fordi jeg ikke kommer meg p jobb, men p den andre siden, nr jeg frst er hjemme, er det fint f ekstra tid med guttene mine som fortsatt bor hjemme. En gutt p 16 og en gutt p 17 r. En med utfordringer mer enn de fleste med sine mange og tunge problemer i forhold til sin Asperger diagnose med mer, og en med sine ting i forhold til det generelle ungdomslivet. 

La det vre sagt. Jeg fler meg UTROLIG heldig og priviligert som pappa til verdens flotteste ungdommer. Mest fordi ungdommene har gode hjerter. En indre omsorg og empati for andre mennesker som gjr meg varm i eget hjerte.

Som ungdomspappa er der selvsagt utfordringer. Og spesielt er det utfordringer sett opp mot aspergersdiagnosen hos min kjre bonussnn og balansen mellom de utfordringene det gir, og ungdomstiden til min andre kjre snn. Hvor mange ganger jeg fler jeg ikke strekker til som pappa for dem. Det er da ungdommene selv gir tilbake. Ofte uten at de selv vet det, tror jeg. Eller kanskje de er fullstendig klar over at de sm tegnene de gir meg betyr alt for meg snn inne i sjelen min.

Som for eksempel nr de spr meg om ting dem lurer p. Det for meg er et tegn p tillit og det kan virke som smting, men viktig tenke p at for dem betyr det noe. Og nr dem velger dele informasjon om ting som har hendt ute blant venner. Priceless!

Og nr en som ALDRI klemmer, velger trosse det som er s utrolig vanskelig og likevel gir meg en klem. SMELT!

For meg gir det hjerte mitt pfyll av kjrlighet. For meg betyr det at jeg klarer st i hva det enn er av utfordringer jeg mtte mte. For meg gir det HP. Og for meg gir det en bekreftelse p at jeg selv er verdt noe. Fordi VI har oppdratt seks fantastiske barn p en svrt god mte. VI kan klappe oss p skulderen, se p deres lykke, deres liv og deres suksess, deres problemer og utfordringer OG DERES EVNE til vre selvstendige p en glimrende mte.

Som ungdomspappa kunne jeg ikke vrt heldigere.

Mvh Willy 

#hverdagsaktiv #ungdomspappa #asperger #livsglede #kjrlighet 

 

 

Leddgikt, smerter og annet faenskap

 


Min bestefar sa alltid at han kjente vret p gikta. Et folkelig uttrykk for vondter i kroppen blandet med dritthumr over mkkavr antagelig. Men det er virkelig noe i det, etter min erfaring.

Og nettopp erfaring er et stikkord. Vi som er skalte eksperter p smerter, vondter, sykdommer og teknikker for klare hverdagen bedre, burde vre flinkere til erkjenne at folk "OPPLEVER" sykdom og smerter forskjellig. Det er s enkelt for oss si at "bare bevege seg mer, bare trene mer,  bare ditt og bare datt.

Men det er pokker meg "IKKE BARE, BARE!

Og s kommer det rekende en eller annen "ekspert"og forteller deg at "det er psykosomatisk" en finere mte si til deg at du innbiller deg smertene? Hm.

Ok. Bare s det er sagt. OPPLEVD SMERTE GJR VONDT! 

Samme hva alle rundt deg sier. Og smerter som ingen ser gjr vondt i hodet ogs. Og blander du SMERTEOPPLEVELSEN med usynlige diagnoser som artroser, fibromyalgi, ryggplager og hstlig drittvr, ja s har du en vond opplevelse.

Bestefar hadde nok rett han nr han ble stiv i rygg og ledd. Uansett hva noen mtte mene jamfr teknologier og forskning, s blir mange drligere nr det er vtt, kaldt og rtt i luften. Spesielt muskel og skjelettplager er for meg selv et helsikes kapittel hver eneste hst og vinter. Og blander du dette med mrketid og generell psykisk pvirkning i negativ retning, ja s har du oppskriften p elendighet det er vanskelig gjre noe med.

Bestefar var symbolet p hvordan smerter oppleves ulikt. Dette m helsepersonell, leger og behandlere ta p hyeste alvor. Det er en side av saken. Men ENDA VIKTIGERE er det at samfunnet tar hensyn til OPPLEVD SMERTE. 

Du og jeg. Dem og de. Han og henne. Offentligheten, bde kommunale og statlige instanser, M VRE FLINKERE TIL ANERKJENNE OPPLEVD SMERTE!

Jeg har sagt det fr, og kan saktens si det igjen. Mange sliter s mye med ikke bli trodd, med ikke bli forsttt og med skalte ovenfra og ned holdninger til usynlige sykdommer,  at det str om livet til de svakeste. Dem med flere diagnoser. Dem som lever i et smertehelvete der rntgen, MR, og forskning ikke finner et klart svar.

Det kan hende at akkurat DU er kommentaren, holdningen eller vedtaket som vipper et allerede OPPLEVD flt liv, i enda vrre retning.

Vi bor i verdens beste land. Vi har et av verdens beste velferdssamfunn. Vi burde tatt ml av oss til ogs ha et av verdens varmeste samfunn. Der hst og vinter, vr, og sommer ble til opplevde gode erfaringer. Der usynlige opplevde smerter ble til synlige smerter som folk og fe faktisk forstr og aksepterer. Der bestefars hypotese om vr og gikt ikke bare var et overbrende lett oppgitt smil fra samfunnet. Der psykiske multidiagnoser blir tatt p alvor og behandlet p en seris mte. 

For husk at selv om DU aldri har kjent det p gikta, s finnes det i sannhet mange av oss som faktisk gjr akkurat det. Og jeg skal faen meg ha meg frabedt at DU kommer inn fra sidelinjen og forteller meg at det er noe jeg innbiller meg.

Mvh Willy 

#opplevd #smerter #usynlig #vondt #alvor #helse #psykiskhelse #empati #forstelse #gikt #fibromyalgi #artrose #ryggsmerter 

 

Takk

 

I dag synes jeg det for meg er p sin plass si takk.

Det er p tide si takk fordi jeg synes det er s mye takke for. Ikke minst fordi vi bor i det rikeste, lykkeligste, og naturskjnneste landet i verden. Jeg vil si takk for at jeg er s heldig f leve i en tid der mennesker tross alt har det bedre enn noen gang. Selv om vi hrer om mye elendighet i verden sier jeg takk for at det likevel er forsvinnende lite i det globale perspektivet.

Jeg vil ogs si takk fordi jeg fremdeles klarer grte over urettferdighet, fattigdom og vr deleggelse av jorden. Jeg vil si takk fordi jeg fortsatt er i stand til fle empati over dem som sliter, dem som er forfulgt og dem som har det verst av de verste. Fordi de aldri har bedt om havne der de er.

Jeg vil ogs si takk fordi jeg selv har forsttt at andre mennesker trenger bli mtt med respekt. Jeg vil ogs takke for at jeg selv kan fle stolthet og lykke over andres glede, lykke og livsml.

Jeg vil takke alle dem som aldri takkes. Dem som blir sett ned p, misforsttt og uglesett. Jeg vil takke for at jeg klarer se at hat ikke frer til noe godt. Takke for at kjrlighet trumfer alt. Jeg vil takke for at noen en gang gav verden begrepet "Peace and love" og at dette mantraet fortsatt ligger i hjertet mitt.

Jeg vil takke for at fiender oftere blir venner enn at fiender forblir fiender. Fordi i et strre perspektiv i verden er det faktisk flere som er venner enn folk som er fiender. Jeg vil ogs takke for at det faktisk er mulig skape fred i verden. Jeg vil takke for venner og kolleger, familie og ukjente som smiler til meg p gaten. Jeg vil takke for at jeg har god helse og jeg vil takke for et helsevesen der engler srger for gi hp til dem som ikke har god helse. Jeg vil takke for at jeg ikke trenger grte over at skattepengene mine gr til finansiere lnn til disse englene. Jeg vil takke for at jeg overlever fordi ambulanser og ndetater kommer seg frem i trafikken. Takk for at jeg fr muligheten til bidra litt ekstra for bedre veier, infrastruktur og velferd. Takk ogs fordi jeg ikke fylles med misunnelse og smlig sinne over at andre fr det bedre. Takk for en verden av mangfold og takk for at jeg har kunnskap nok til akseptere.

Takk ogs fordi jeg har kapasitet til smile nr jeg m betale mer i skatt, for forstelsen av at det leve i slik overflod som vi tross alt har her i dette landet faktisk koster penger. Takk for at jeg har kapasitet til akseptere at man ikke kan f i pose og sekk, men faktisk forstr at velferd koster.

Takk for sykdom og smerter jeg har og har hatt. Fordi det har gitt meg en forstelse av hvordan andre har det og hvordan andre kan lre av dette. Takk for at jeg tross alt slit og vondt kan vre lykkelig i hjertet og i sinnet. Takk for at lykken er sterkere enn smertene.

Takk for mat p bordet og takk til dem som gir av sin mat slik at andre som ikke har mat fr dette. Takk til godhet og takk til snillisme. Takk for regn, vind og hststorm, til sommer og vr. Takk for at verden er ulik fordi jeg da fr en bredere kunnskap og forstelse. Takk til kritiske rster fordi det akseptere kritikk er det som skaper innovasjon. Takk for meg.

 

Mvh Willy

#takk #verden #empati #forstelse #livet

Mot normalt!?

 

Vel, mange sier at kunnskap er makt. Jeg er ikke uenig i det. Nr manglende kunnskap faktisk er usunt, s tar imidlertid alt en helt ny og srs dramatisk vending.

Vi trenger jo ikke vite alt om alt her i verden, men saker og ting som angr oss som mennesker, burde vi vel vite noe om? Eller er det slik at vi br la noen ting vre slik at vi er lykkelig, eller ulykkelig uvitende om egen helsetilstand som har ledet til sykdom vi burde eller mer korrekt nsket at vi hadde visst noe om tidligere.

Vi kan da alts ikke gardere oss mot alt her i livet, og det eri hvertfall ikke slik at vi skal g rundt i konstant frykt for pdra oss ulike sykdommer. Men jeg m si at det er i alle fall heller ikke riktig la ting skure g heller p de omrdene man kunne gjort noe med.  

Et eksempel p det er livsstilssykdommer. N generaliserer jeg selvsagt, men nr manglende kunnskap leder til alvorlige tilstander for en selv er det en ting. Det vil alltid vre slik og det er derfor svrt viktig at vi fortsetter opplyse og informerer om folkehelse.

Det verste etter min mening er nr det gis kunnskap og denne kunnskapen blir "sabotert" av userise innspill fra ulike hold. Alt fra velmenende selvutnevnte helbredere uten et fnugg av vitenskapelig hold i det dem gjr, til veiledere og guruer innen heller tvilsomme omrder der tro og penger overstyrer solid forskning og faglig godt fundamentert kunnskap.

Slik kvasivitenskapelig tilnrming er med p vanne ut det som er korrekt og er sledes en fare for folkehelsen. Men ogs skalt valid forskning fra etablerte forskningsmijer har et spesielt ansvar for publisere forskning som kan leses av menigmann. Ogs presse, og ulike fagmiljer har et ansvar for formidle kunnskap p en riktig mte.

Et godt eksempel p dette er den generelle oppfatningen mange har angende  gulertter. 

"En uke er det sunt, neste uke er det livsfarlig"

Vin er sunt en uke, neste uke er det usunt. 

Utydelig presentasjon av data kan vre farlig. Det er mange der ute over det ganske land som ikke tror p generelle folkehelserd. Som ikke tenker at det er s farlig, fordi

"min oldemor rykte som et svin og levde til hun ble 102"

Fake news er overalt n og for noen er den viktigste kunnskapen i livet hentet fra "livets harde skole". En kunnskap som er svrt god, men ikke hvis denne kunnskapen trumfer alt som er viktig for egen helse og eget liv. Hvis man ikke tror p at det er helseskadelig ryke s er den eksisterende kunnskapen man har for drlig. 

Hvis man tenker det er innafor drikke hver dag eller hver helg, s er det ikke bra. Hvis man tror at det er sunt spise masse pommes frites hver eneste dag fordi man tror potet er sunt, s er dette kunnskap som potensielt kan fre til til helseskade.

S er dette ogs et sprsml om individets valgfrihet. Kunnskapen om sitt eget liv og hvordan man br leve det, er individets egen rett. Fri og bevare oss hvis noen skal fortelle oss hvordan VRT EGET LIV skal leves. Men det er selvsagt ikke det jeg mener. Selvsagt skal vi leve vrt liv. Selvsagt skal vi ha suverenitet over egne valg. Selvsagt skal vi velge selv om vi skal ryke eller ikke.

Det som er bekymringsfullt er nr manglende eller uriktig kunnskap gjr at vi VELGER IKKE TRO p det som er riktig. Nettopp fordi vi lever i en tid der kunnskap har lett for baseres p tolkning, eller kan vris p i den retningen som passer oss kommersielt eller for andre grunner. 

Fake news er blitt et begrep. Fake kunnskap er herved et begrep som er betegnende for dagens informasjonssamfunn der unyaktige pstander, kvasivitenskap og andre ikke dokumenterte kunnskapskilder fr mer fotfeste enn det som er riktig. Vi vet snart ikke hva som er riktig og hva som er galt.

Samfunnet br kanskje stikke fingeren i jorden av og til for resette sunn fornuft. For normalisere viten om ulike ting igjen. For ufarligjre det som er rett og kanskje f et fornuftig og normalisert forhold til ens liv, helse og det leve uten frykt. Uten vre redd for spise det man vil.

Uten vre redd for bli syk av spise normal mat, normal fordi man er seg selv og ikke et manipulert bilde i et glanset blad.

F lov til bestemme seg for f leve etter normale og velkjente regler og normer der stikkordet er "mtehold" der aktivitet i hverdagen er viktigere for folk flest enn at 50 ringer er bedre trent enn toppidrettsutvere i 20 rene. Det er nemlig ikke normalen, men folk flest lever godt med vre aktive hver dag og er ikke mislykket fordi du som 50 ring ikke setter ny norsk rekord p 400 meter.

La oss normalisere ting. La oss f leve uten presset fra fake kunnskap.  La oss f lov trakke feil en og annen gang uten f et mte med fordomspolitiet. La oss f vre usunn innimellom fordi det gjr ingenting. Det er vedvarende usunn som er problemet, ikke lrdagskosen.

La oss normalisere trening. Det er ikke ndvendig drive som toppidrettsutver for vre sunn. Tvert imot. La oss vre sunn skeptisk til det som presenteres. La oss nyte livet uten delegge kroppen bare fordi det er VR EGEN. Stahet trumfer ikke sunn fornuft.

Noen tanker fra meg i dag. Kanskje til ettertanke for noen og i hvert fall litt til ettertanke for meg selv.

God helg til alle!

Mvh Willy 

#tanker #livet #fakekunnskap #hverdagsaktivitet #normalisering #altmedmte #fornuft #kunnskap 

HIIT ER DRITT?

 


Innovasjon skapes av evnen til gjre ting p en utradisjonell mte. For ta livet av innovative tanker m man vre villig til st p det tradisjonelle. Det som er konsensus i den tiden man lever. Man dreper ogs innovativ utvikling ved torpedere meningene til dem som man ikke klarer se som seg selv. Dem som faller utenfor normalen, eller tradisjonell tenkning om man vil.

For mange mange r siden fanget mine egne erfaringer om livsstilsendring den faglige nysgjerrigheten min. Jeg inns at dem som trente ikke kunne identifiseres med svrt mange som var lik meg. Mekanismene som fungerte for noen og dem som det var mange selvdrevne mennesker bak, var mekanismer svrt mange jeg hadde mtt, inklusive meg selv, IKKE fungerte for. Husk at dette var helt tilbake i 2012/2013. 

S hva var det som funket da?
Noen svrt f studier pekte p og mot skalt HIIT trening. Hy intensiv intervall trening. Her var det en slags metode som ikke krevde lange tunge og krevende lp. Her var det en treningsform som pekte p effekt hos de fleste kun ved korte og intense treningsformer. Det var til og med noen som psto at 20 sekunder ganger 4 repetisjoner kunne bidra til initierende endring.

Innovative og tildels kontroversielle tanker den gang. Og for oss f som ytret dette som noe som kunne f flere til endre sine vaner og starte en ny vane med en hyere aktiv hverdag, ja vi fikk s rene flagret av de som visste bedre. HIIT var DRITT. 

I dag vet vi at mange starter sin endringsprosess nettopp ved bruk av tidsbesparende velser. I dag vet vi at mange av dem som var kritiske n bruker dette for alt det er verdt.

Innovativt og kontroversielt var ogs tanken om at livsstilsendring og effekt kun krevde at folk skulle vre selvdrevne etter kun f uker. For oss som kritisk argumenterte for at endring tok mye, mye lenger tid, ble kampen mot etablert tankesett en vanskelig og sr affre. Da de frste rapportene om at folk trengte opp mot et til to r for etablere varig endring kom, ble det stille. Vi som argumenterte for det samme tidlig, og fr ekspertene p trening, ja vi blir fortsatt ikke hrt p. 

Glemt er bidragene vi gav. Glemt er erfaringene vi formidlet. Bkenes konsensus  rder fortsatt over brukererfaringer, innovasjon og personlige preferanser ervervet fra den skolen, tiden og bakgrunnen man har. Evnen til lytte, forst og integrere andres kunnskap og brukererfaringer, begrenses til kun nettopp si at man forstr. Men er man villig til ta det i bruk? Jeg tviler. Er man villig til heie frem nye tanker som ikke ndvendigvis er etablert i et akademisk milj? Selvsagt ikke. Det har i alle fall jeg erfart. Som den gang jeg dro frem HIIT trening. Som den gang jeg fremmet tanken om lange intervensjoner for oppn varig endring. Fordi de fleste ut i fra bde ny og eldre forskning p hjernens evner til reorganisering, vil trenge minst 7 mneder og inntil to r for endre en vane. Vi som sa dette fikk da ogs den gangen hre dette. Det er fortsatt vanskelig.

S hva bringer s fremtiden? Hva er s det nye HIIT og TABATA? Hva er det nye nr "HELE NORGE" trener? Hva er det nye nr en stadig strre gruppe faller utenfor et n, tilnrmet rekordstort tilbud til fysisk aktivitet og trening?

Det virker som om tilbudene om trening og varierte tilbud n er flere enn folk som har behov. Men er det slik da at dem som ns og klarer komme seg i gang er de som er ressurssterke nok? Er det dem som synes at tilbudene er billig nok? Tilgjengelig nok? Morsomme og sosiale nok? Dritbra nok fordi de ledes av kjente PT er, riktige faggrupper eller rett og slett s dyre at dem bare M VIRKE?

Hvorfor ker da gruppene med barn og unge i overvektskategorien? Hvorfor ker inaktivitet i de grupper med flere utfordringer samtidig? Hvorfor ker antallet som IKKE klarer, har lyst til eller evne til starte endring? Er det fordi vi ansvarliggjr mennesker som ikke er i stand til bli ansvarligjort? Og hva med oss som fortsatt tenker i en viss grad mot konsensus? Som tenker at de som klarer delta egentlig skulle hatt et noe mindre fokus enn dem som av ulike grunner aldri nr dren til etablerte tilbud.

Ikke vet jeg, men med et rekordstort tilbud, med en rekordstor vilje til hjelpe bde fra private og offentlige aktrer, da er det et tankekors at innovative tanker, etablerte brukererfaringer og stemmene fra dem som aldri nr gymmen eller idrettstilbudet, turgruppen eller liknende fortsatt ikke blir hrt. Kan hende de faller utenfor dette ogs? Slik de fortsatt faller utenfor? Kan hende de fortsatt prioriterer brd og melk  fremfor det som andre kaller billig? Kan hende de er redd for komme fordi stigma er for stort? Kan hende dem faller utenfor de kategorier det etablerte krever for f innpass?

Og hva da med dem som nsker bidra med nye tanker? Tr dem fortsatt legge dem frem for andre? Nei. Tr dem g p enda flere nederlag? Nei. Tr man ta sjansen p fle seg sablet ned for sine meninger? Nei. Til det er srene for dype og flelsen av utilstrekkelighet for stor.

S til dere der ute som arbeider utradisjonelt. Til dere som klarer kombinere eksisterende og valid kunnskap med innovasjon og vilje til endring av metode, system og tankesett. St p for det dere tror p hvis du fortsatt brenner for det du gjr. St p fordi endring tar tid. St p selv om dere mter motstand i det dere vil, gjr og nsker. Men pass p ikke brenn dere opp i prosessen. Det kan fort bli en hy pris betale. Pass p at dere selv ikke ender opp i den gruppen som ikke lenger hrer til. Som ikke lenger har  sttte. Ta vare p dere selv i kampen for n dem som ikke klarer det vi sammen kjemper for, nemlig bedre folkehelse for ALLE.

Mvh Willy 

#folkehelse #Hverdagsaktiv #motivasjon #aktivitet #helse #endring 

 

Ugress

 

Jeg hrer ikke hjemme her. Jeg fler meg ikke vel
Jeg kjenner p skjelvende celler i kroppen som forteller meg om hvor lite man er nsket. Ubehaget stiger opp fra et mrkt dyp et sted inne i hodet, men det kjennes som om det sveiper innom magen og brystet frst. En slags tung og ubehagelig flelse av vre femte hjul p vognen. Ubrukelig, unsket og til overs.

Man vet at det eneste som nytter er mte frykten, men det hjelper lite nr logikken og kunnskapen sls ned og knuses av stemninger man ikke er herre over. En ufornuft man ikke klarer styre.

Ta deg sammen! Sorry, no can do. bare hoppe i det virker forsterkende p frykten og hinderet blir effektivt og ndelst for hyt.

Klokken gr, sekundene tikker. M jeg gjennom denne dritten? M jeg vre her? M jeg vre tilstede p en plass der alle nerver og fibre i kroppen forteller meg at jeg er unsket? Noen ganger er det vel best flykte. Noen ganger kan det vre greit finne p en unnskyldning? Eller?

Jeg vet svaret. Jeg trenger ikke bli godtatt av alle. Jeg trenger ikke at alle skal like meg. Jeg trenger forst at det er greit. Jeg lever faktisk godt med det. Det jeg ikke klarer like greit er forst hvorfor. Hva er det som gjr at jeg fler? Hva er det som gjr at det er vondt? Jeg vet ikke. Og jeg vet ikke hvorfor jeg trenger fundere p det. 

Kan hende at det handler om s store ulikheter og kulturelle forskjeller mellom mennesker at empati ikke trumfer kalde harde skalte fakta? Kan hende at tiden da fremgang og utvikling som kom fra diskusjoner om ulikheter og uenigheter er forbi? Der lsninger ble skapt ved at ulike veier ble utprvd? Kan hende konsensus kun er plantet p solsiden av hagen? Der er sledes forskjell p kultiverte fine blomster og ugresset som vokser vilt bak huset, i skyggen. 

Frykten er usynlig. Reaksjonene som gjr en stille rder. Har herredmme over det som er. Selvsagt blir ordene som ytres til piskeslag der ugresset er det som skal bort. Det er ikke plass til lvetann i en ordnet hage. Det er ikke engang plass til de villrosene som vokser utenfor hagen. De som ikke lenger fulgte gartnernes rd om bli stusset til passe inn. Vingeklippet for meninger som passet drlig inn som gjdsel og nring til de vakreste og sterkeste rosene. N er de bare klunger.

Selv om det var de som ble plantet med rette. Med ild og overbevisning om hva som var det rette gjre. Det var til slutt dem som fikk beholde de vakreste fargene. Men ikke livet. Til det tilhrte de feil busk, feil jord, feil gruppe.

Kan hende jeg fler for sterkt? Kan hende frykten skal vinne over nsket om nytenkning og innovasjon? Kan hende at man bare skal snu seg vandre videre? Kan hende man burde st p en fjelltopp, helt alene, skue ut over kongeriket og si "alt dette er mitt". Kan hende man skal gjre det motsatte.

Klokken gr. Sekundene tikker. P tide mte frykten?
Vet ikke. Flammen er hyere enn noen gang, men samtidig sendes det regntunge drper tungt nedover det blet som engang tentes med et hp om at villrosene, og ugresset skulle f nok varme til bidra med vekst og energi i en hage som burde vre pen for alle som brant for helheten. Der roser sto sammen med tistler, der blodbk vokste sammen med lvetann, der myrull og brennesle fikk like mye omsorg, aksept og forstelse som de andre.

Man trekker pusten tungt. Setter den ene foten foran den andre. S gr man videre. Egentlig med en stor sorg i hjertet. Med ryklukten fra et dende bl bak meg. Vil ikke. M ikke, men hva annet kan man gjre?

Sekundene tikker. Minuttene gr. Noen visner, andre bestr. I hagen vokser kun de som fr nring.

Ta vare p hverandre

Mvh Willy 

#tilhrighet #empati #helse #motivasjon #inaktivitet #bryseg #psykiatri #angstlidelser #psykiskhelse #helsefordeler 

pne dren!

 

Hei alle gode lesere. I dag har arbeidsdagen min vrt fylt av mye tenking. Det bruke hjernen for se ulike lsninger p ulike utfordringer er en av de tingene i livet som godt kan kalles krydder. Evne til annerledestenking er en sport og trening for hjernen som bde kan vre en fordel og en forbannelse. Forhpentlig s ser de fleste p annerledestenking som en styrke og ikke en bakdel.

Det finnes mange som av erfaring har tenkt litt utenfor boksen og blitt mtt med mye motstand, utfrysing og til og med diskriminering, men heldigvis s finnes det ogs noen som ser dette som en verdi for innovasjon og utvikling.

Jeg har gjennom mange rs erfaring mtt begge deler av dette p flere felt i livet. Erfaringen min er at de som avfeier annerledestenking og utvikling gjennom nye ideer oftest ender opp med tape i systemer som krever utvikling. Det evne blande trygghet, erfaring og hy kompetanse i systemer er ndvendig, men utelate personer som er nytenkende vil hemme vekst og felles forstelse.

Jeg vil sl et slag for kombinasjonen nytenking og erfaring som basis for gode og utviklende systemer der mennesker trives og gis mulighet for personlig og gruppebasert vekst. Jeg vil sl et slag for dem som har praktisk kompetanse i kombinasjon med formell kompetanse. Jeg vil understreke faren over lse seg i egen kompetanse i den tro at det man selv har av erfaring er det som er den eneste veien g. Felleskapets forstelse og samarbeid om nytenking er det som skaper gode resultater.

pne drene for dem som ikke er mainstream. pne drene for dem som vet hvordan hammeren brukes og ikke bare hvordan hammeren er laget. pne drene for dem som evner dra linjer mellom de ulike deler av et felleskap. Mellom etasjene. Riv veggene og la folk arbeide sammen og ikke hver for seg selv om mlet er det samme.

Hvis du er den som sitter med nkkelen, s vr den som tr gi den ut til de som tenker utenfor boksen. Vr den som vger inkludere de som kanskje tenker annerledes. Vr observant p faren over dine egne kognitive bias. Vr profesjonsraus. Frst da ligger man til rette for spennende utvikling.

Mvh Willy 

#hverdagsaktiv #motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #jobb #bias #annerledes #innovasjon #nytenking

Prosjekt nytt bad!

 

Nytt prosjekt p gang i dag i heimen!

Med en god dose hverdagsaktivitet, fikk kondisjon og muskler kjrt seg spass at gangsperr forventes i morgen. Oppdrag nytt bad i 2 etasje er offisielt i gang. Her ligger det potensielt  mye trening i oppdraget og venter p en handyman som meg. Eller kanskje mer riktig, en handyman og en srs god supervicer, interirprofessor og handywoman i form av kona.

Nytt bad oppe vil vre en velsignelse for en liten familie med to tenringsgutter boende i 2 etasje. For hvdingen i huset vil det bli godt slippe st i k for g p do og med innmontert boblebad oppe kan jeg jage guttene ned mens jeg selv nyter boblene oppe.

Uansett vil dette bli srs bra tror jeg. Dessuten er det jo viktig ha hverdagsaktive prosjekter man kan holde p med og samtidig oppgradere og vedlikeholde hus og heim. En vinn, vinn situasjon dette.

Dessuten har vi et ml om gjre dette s billig som overhodet mulig. Sist vi sjekket for en del r siden hrtes det ut som om et slikt prosjekt ville koste oss minst hundre tusen og mest sannsynlig mer. Dette vil vi forske gjre noe med. Vi kommer til la det g sport i det f kostnadene ned.

Blir uansett spennende finne ut hva alt kommer p til slutt!
Flg med p bloggen fremover for oppdateringer om prosjektet i tillegg til vre vanlige oppdateringer med hverdagsaktivitet, livsstilsendring og motivasjon.

Her er et bilde av badet slik det ser ut ved start. Flere bilder vil flge ettersom prosjektet gradvis gr fremover.

nsker alle en flott helg!
Les gjerne et av vre tidligere innlegg om sannheten om 10000 skritt for dagen her.

Mvh Willy

 

#bad #interir #nybygging #handy #hverdagsaktivitet #prosjekt #billig #konomisk #selvgjort #velgjort 

Bobilferie

 

S var to uker med bobilferie over. Denne gangen leide vi bobil og tffet avgrde retning Sverige og strendene ved Halmstad. Tylsand leverte s til de grader, og sol, varme og bading i massevis var som balsam for kropp og slitne sjeler.

Med bobil har man total frihet og nr vi var lei den ene campingen, tffet vi videre mot Norge igjen og destinasjon Larvik. Her campet vi hos familien som bor der og dagene var fylt av god mat, lping og shopping. Digge dager! Faktisk fikk jeg lpt 9 turer p 7 dager. Alle over 6 kilometer. Det er jeg fornyd med.

Det leie en stor bobil er ikke s aller verst dyrt heller og man kan kjre de fleste med vanlig bilsertifikat. De er gode kjre p lange turer og det er deilig kunne stanse koke seg en kopp kaffe eller lage seg litt mat p veien. 

Vi kommer definitivt til leie flere ganger! Kan hende vi ogs kjper en i fremtiden.

Bobilferie anbefales hvis man liker den friheten det gir cruise langs veien og oppleve stadig nye steder. For oss er dette bedre enn sydenferie.

Mvh Willy 

#bobilferie #langtur #ferie #Stavern #larvik #turopplevelser #hverdagsaktiv #sverige #ferie18 

 

Ekte menn shopper p Ullared

 

Jadda! Det er s sant som det er sagt. Ekte menn handler p Ullared. Man m nemlig ha baller av stl for overleve i det hemningslse kaoset av mennesker i alle aldre og i alle konstruksjoner som utgjr jungelen inne p shoppingsenteret.

Ekte menn liker shoppe, men det finnes grenser for hva riktige menn kan tle. Som vandre for sakte for eksempel. Himmel s tregt det gr i den evige strmmen av mennesker som tilsynelatende har et behov for bruke mikroskopet for analysere fibrene i klr og avansert  kjemisk analyse fordi de er usikre p innholdet i en billigshampo.

Ekte menn stanser ved inngangen, bruker 4 sekunder p orientere seg frem til aktuelle omrder av interesse, gr rett til kilden, og p under et sekund er varen enten kassert eller plassert i vogna.

De andre. Alle de andre, de stanser opp eller enda verre, dem putter en vare i vognen, gr sakte videre fr de OMBESTEMMER SEG, snur for legge varen tilbake slik at de er sikker p at det som var fullstendig kaos n er blitt total katastrofe.

Puh, nei ekte menn m i sannhet ha baller for like dette. Eller mer nyaktig s m man ha en egen evne til skru av fornuften, hpe p at tolmodighet og mannesluhet er nok til komme seg velberget ut igjen. En ting er dehydrering gjennom denne jungelen av handlende, men en annen ting er jungelens innbyggere. Tidvis kan man mte illsinte lvinner med mord i blikket der de sloss for vinne en billigtopp i grusomme blomstermnstre. Her kan det bli virkelig farlig. P klesavdelingen til godt voksne damer hrte jeg en mann si til en dame at hun s ut som en gammel kone i en slags blomstret kjoleting. S ham aldri igjen, men hrte sirener i det fjerne.

Nei ekte menn gr bakerst, men ikke for langt bak. De holder kjeft og smiler slik at ulike villdyr ikke provoseres til angrep. De nikker kun til andre menn og srger for passe godt p handlevognen. Ekte menn har forsttt hva dette dreier seg om. Ekte menn scanner lokalet for finne den minste ken i kassen og ekte menn forstr begrepet "survival of the fittest".

For min egen del gikk dette relativt greit, men s liker jeg shopping p Ullared og andre steder. Det gjelder bare vre MANN FOR SIN HATT!

Mvh Willy 

#ullared #handling #mann #hverdagsaktiv

 

 

Biltur er dritgy!

 

Jeg elsker lange bilturer. Jo lenger jo bedre. Bare det gli langs veien, mil etter mil bare for oppleve hver centimeter vi reiser forbi. Dritdeilig!

Ok. Pur glede over bilturen i gr er vel lov. I dag svmmetrening i kveldsol. Nydelig. Og temperaturen i vannet var +25 

I love it!

Mvh willy

#hverdagsaktiv #ferie #svmming 

Bildedryss

 

Deler tre bilder i dag. Mer spennende stoff kommer snart! 

nsker alle en fin ferie!

du deilige sommer!

 

Varmen de siste dagene har sltt oss litt ut her vest i havet, men en fin bris fra havet har gjort dagene og tilvrelsen levelig og vel s det. Ispedd is, og annen kald drikke godt blandet med feriemodus og livsnyting er tilvrelsen omtrent spass perfekt som det er mulig f den.

Og de siste ukene nr alle andre har hatt ferie, s har alts jeg hatt gleden av nyte langvarig sydentemperaturer, sol og sommer. Da er det faktisk en glede g p jobb. I alle fall for en vestlending fra havet der regn, vind og iskalde nordavinder er selve symbolet p sommer. Vanligvis.

Selv om jeg synes synd p dem som opplever store tap som flge av vret, s er det likevel deilig for oss med revmatiske plager og gikt i gamle skrotter.

Mtte sommeren vare til samme tid neste r.

Man kan ikke annet enn glede seg over endelig f smake det sydeuropa og forvrig alle andre syden steder opplever hvert r. I alle fall for oss med innbarka flyskrekk som ellers har store vansker med reise til slike steder.

Igjen s har vi s mye glede oss over med en slik sommer at til og med klimasprsml skal f lov ligge mens jeg nyter yeblikkene her og n. Ikke det at vi skal glemme klimaet og at supersommeren muligens ser ut til vre et resultat av menneskeskapte endringer. Vi skal arbeide for hjelpe vr felles jord og felles arv. Bare ikke akkurat n. Etter sommeren, eller til helga, kanskje.

La oss vente litt med problemer. La oss lre nyte yeblikkene, men samtidig gi vr skjerv til et bedre milj, kt samhold og vennskap over alle grenser. Men la oss ogs f slippe ha drlig samvittighet for at vi koser rven av oss. Akkurat n! La oss slippe moralisering over alt mellom himmel og jord fordi vi av og til slipper ned skuldrene, griper tak i lglasset, klasker tre feite burgere p grillen, kaster klrne og lar solen steike bleke kropper. La oss slippe alt tytet om alle problemer som kan oppst fordi, fordi, fordi.

Nei, her sitter jeg alts nyter bde solnedgang, l og har hatt en halv meter med usunn kebab til middag. Jepp, den var en halv meter og jeg gaflet i meg alt!

S tenk da det alle gode lesere,  nyt yeblikkene, nyt sommeren, nyt livet og hverandre. Alt annet kan vente til det er det som er viktig. Alt til sin tid!

Mvh willy

#hverdagsaktiv #motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #liv #livsglede #jobb #sommer #sol #nyt #sotra #gotnes #livsnyter

Et enslig bilde av sommer

 

Et enslig bilde av sommer. Regnet pser ned utenfor her n. Sommeren er tilnrmet lik normal igjen og for mange er regnet virkelig etterlengtet. Selv lengter jeg til strendene p land, og lange joggeturer p Tylsand i vrt flotte naboland. Snart er vi der. Og nr vi har vrt der s ser vi frem til enda mer sommer og fine dager med familien i Larvik og med handleturer og opplevelser i fantastiske Stavern.

Snart. 

Mvh Willy

#ferie #avslapping #livsnyter #livet #livsglede #jobb #sommer #sol #hverdagsaktiv #aktiv #aktivhverdag #aktivitet 

Bildedryss!

God helg til alle gode lesere og flotte mennesker! I dag deler jeg litt bilder fra siste par ukene som ikke har blitt postet her fr. Som dere ser s har det for det meste gtt i trening, aktivitet og livsnyting!

nsker dere alle det samme!

 

Fine folk

 

I dag har jeg bare et lite men viktig budskap!

Til alle dere fine folk som flger oss, sttter oss, kommenterer og deler vre innlegg!

Flg ditt eget liv. Gjr det som hjelper deg frst og s vil man ogs ha overskudd til hjelpe og gi til andre. Flg dine indre motivasjoner til et nytt liv og bedre helse. Vis respekt og empati, vis dine omgivelser forstelse og utvis alltid sunn folkeskikk.

Det vil alltid vre best i lengden.

Vi nsker alle trofaste og nye lesere en strlende sommer og nyt livet til det fulle.

 

Mvh Willy

#lykke #helse #hverdagsaktiv #blogg #sotra #bergen #gotnes #sund #livsnyter #trening #livsstilsendring

Teller dager n

 

 

Hei alle sammen! Jeg vet ikke om dere har hatt ferie eller om dere fortsatt er i den gruppen som venter p det. Kanskje du til og med ikke skal ha ferie i r, eller at du av en eller annen grunn er utenfor jobb for yeblikket.

Kanskje man legger mye i det ha ferie da, men for alle de som jobber med et eller annet, vil uansett ferien vre et etterlengtet avbrekk. Jeg selv skal i alle fall ha ferie, og denne gangen gleder jeg meg til ta et aldri s lite avbrekk fra jobb og andre forpliktelser.

Ferie eller ikke ferie. Det viktigste er ikke ha muligheter til ta fri, men evnen til kunne trekke ut sitt mentale stpsel innimellom. Litt som om man skulle reise p fjellet og langt der oppe p vidda oppdage at man har glemt mobiltelefonen. Evner man da beholde roen, og heller nyte stillheten?

Jeg mistenker at de fleste hadde ftt litt panikk, men s, langsomt hadde man funnet andre og kanskje viktigere pkoblinger, nemlig vrt fantastiske sanseapparat i mte med et av verden vakreste land og omgivelser her i vre hjemlige trakter. Man trenger saktens ikke ndvendigvis la seg overbevise om at jo mer eksotisk og dyrt avbrekket er, jo mer nytte har det gjort for sjelen.

Flere og flere oppdager n hvor enkelt og billig det er med fjellturer og reiser i nrmiljet. Mange bruker tiden sin til oppdage den vakre og flotte roen som vre egne omgivelser kan tilby. De fleste i dette landet er kun et steinkast unna vakre skoger og vann, sj og mektige fjell som innbyr til mentale avbrekk, eller ferie om man heller vil kalle det for det.

Presset p barn og unge om at de voksne skal omtrent vre forpliktet til reise p dyre ferier ellers kan barna bli mobbet p skolen er for vrig helt forkastelig stort. I dette jaget om best, strst, dyrest og penest i verden, finnes ingen vinnere. Bare tapere. S jeg vil fortsatt sl et slag for at det beste i livet er gratis, men alts jeg har ogs forstelse for dem som reiser rundt for oppleve nye ting. Det er det usunne skrytet over alt som pvirker barn og unge negativt. Vi voksne har i sannhet et ansvar for hvilke verdier og holdninger vi gir videre til vre barn.

Uansett skal alts ogs jeg reise av sted for oppleve noe annet enn det jeg vanligvis har rundt meg hver dag. Jeg teller dagene n fordi jeg har sen ferie og det fles som om alle andre er p sine ferier. Jeg hper alle nyter sommeren enten den er her eller der, og at det viktigste i livet er ha det godt. Ikke jage etter det perfekte, men huske p at stadig er det beste i livet gratis. Pust inn frisk luft og la dine omgivelser f stimulere alle sansene dine. Lukk ynene og kjenn at du lever!

 

nsker alle en fortsatt fin ferie og sommer!

 

Mvh Willy

#ferie #sommer #helse #jag #stress #holdninger #hverdagsaktiv #livsnyter #Norge #natur #sanser

Utakk er verdens lnn

 

 

Har du noen ganger flt at uansett hva godt du gjr s er det ikke nok?

Har du noen gang tenkt over at det du gjr kan fles som om du strekker deg til verdens ende og likevel blir omgivelsene dine skuffet eller sinte?

Spesielt er det for dem som arbeider for gjre andre fornyde. Her er det lett strekke seg s langt at strikken noen ganger ryker. Resultatet er at man gr i den klassiske fellen der man tar innover seg skyld for at man ikke klarer oppfylle omgivelsenes krav og forventninger. Resultatet er ofte utbrenthet og sykemeldinger. Og for hva? Fordi man tenkte for mye p andres ve og vel? Nei, fordi man lot seg lede og distrahere over omgivelsenes urealistiske krav og forventninger. Og mange kjenner jo heller ikke skam nr man ikke fr det som man vil eller forventer. Da er det legitimt hente frem de store ordene skyte vilt rundt seg med kanon for sre flest mulig p kortest mulig tid.

Jeg tenker jo av og til i mitt stille sinn hvilken oppdragelse denne type karakterer innehar, eller om det er ting i deres livssituasjon som gjr det forstelig i slik grad at man kan akseptere bli skutt p med srende ord, handlinger og kommentarer. Jeg ser og jeg tenker, mens jeg forsker forst. Jeg finner ikke noe svar snn umiddelbart annet enn at de kanskje har det verre enn oss?

Jeg selv har vrt i mange og tunge, vanskelige situasjoner i livet. Det vet jeg selv hvordan fles. Ingen andre vet hvordan jeg tok det og hvordan jeg selv agerte mot omverdenen. Men en ting vet jeg med sikkerhet. Jeg oppfrte meg ordentlig mot mine medmennesker selv om jeg mange ganger kunne banne stille i mitt sinn. Det har nemlig jeg blitt oppdratt til. Uansett s skal man vise respekt mot ens medmennesker, ikke sant?

Men likevel ser jeg en endring de siste rene i hvordan denne respekten mot andre blir mindre og mindre, og samtidig ker kravene til nrmest urealistiske hyder og det stilles s store forventninger til s mange mennesker som strekker seg langt, lengre og lenger enn langt for prve oppfylle alt som skal til for klare blidgjre denne sinte gruppen av kravstort samfunn. Man strekker seg s langt at man selv blir rammet av sykdom, utmattelse og en flelse av aldri strekke til. Med et smell treffer mange den beryktede veggen og dessverre er det veldig mange som blir skadet for livet.

Tenker denne sinte og kravstore samfunnsgruppen p dette nr de kjefter og smeller for oppn ting som ikke engang Harry Potter kan oppfylle? Tenker man det finnes ubegrensede ressurser til be om en forgylt hverdag der det regner solstrler og nde dem som ikke kan skaffe dette tilveie? Tenker dem at det gjre feil, ikke kan tolereres med mindre det er dem selv? Og nde dem hvis man fr sjansen til TA dem i trakke feil. Da er det legitimt igjen stille opp det tunge skytset, lade kanonen med iskald kritikk som gjennomtrenger offerets sjel. Helst i spass stor grad at dem forsvinner ut i ufretrygd. Good RiddanceLiksom. Det finnes jo ubegrenset med nye man kan kreve for mye av. Eller?

 

Tro meg. Du som strekker deg s langt. Du skal vite at det finnes heldigvis sttte til motst trykket. Det er ikke lett, men du m aldri gi opp vise din integritet og standhaftighet nr det skytes fra hoften fra samfunnets cowboyer. Fra dem som aldri blir fornyd uansett hvor langt du strekker deg. Pass p deg selv fordi du innerst inne vet hva som er rett og galt. Innerst inne vet du nr grensen er ndd. Innerst inne vet du at du br sette foten ned fr grensen er ndd. Ikke etter, ikke p grensen, men FR. Skjnner?

Og til de sinte cowboyer der ute. Hvorfor kreve bare for at man har krav p noe? Kan man da sprre seg om det er behov for det man har krav p? Hvorfor skyte p dem som ikke kan forsvare seg? Gir det deg tilfredstillelse? Et smil og det respektere din neste kan vre foretrekke? Kanskje det til og med kjennes fint ut

For dem som kjenner meg vet de at jeg er glad i ordtak. Og ordtaket Man kommer lengst med et smil, passer her synes jeg. Og for dem som strekker seg for langt, kan det vre greit huske p at Utakk er verdens lnn. Ikke tenk at man fr sin lnn i himmelen, men sett klare grenser mot cowboyomgivelser, kravstore og uhflige mennesker som ikke evner tenke p andre enn seg selv. Det finnes heldigvis mange av dem som ogs setter pris p de sm tingene og de sm grep som endrer deres liv. Fordi du har gjort en forskjell. Fordi du smilte og hilste p dem p kjpesenteret, p bussen eller hjemme. Fordi du hjalp noen over gaten eller fordi du bare var i nrheten. Fordi noen setter ogs pris p de sm tingene i livet. De viktige tingene i livet.

Husk at for hjelpe andre m man frst evne hjelpe seg selv. Og den som klarer sette grenser for hvor langt man tyer egen strikk, vil ogs kunne vre i stand til gjre begge deler.

 

nsker alle en svrt god uke!

Mvh Willy

 

#folkeskikk #respekt #utbrent #helse #hverdagsaktiv #smilekurs #uhflig #glede #sorg #angst

De angrep fra alle kanter!

 

Bare innse at naturen kan vre lunefull. Her serveres den ene festdagen etter den andre med sol, sommer og laaange kvelder fylt av glede, god mat og drikke, samt deilige sm og store lpeturer.

Og nr dagene ebber ut n nr sommeren er i gang, s vil man gjerne slaske seg ned i en hengekye, gjerne med en iskald en i hnden. Der gynger man sakte frem og tilbake mens man kikker p solen som knall rd synker ned vest i havet.

Smfuglene kvitrer, et og annet fjernt mkeskrik hres. Da, med ett, erstattes disse deilige lydene av, ja nettopp, en stikkende summing inni ret.  En intens summing med hy frekvens av et kreatur som danser salsa inni rene dine. Der inviterer den familie og venner inn i intimsonen din. Summer rundt i alle slags flyformasjoner og noe som likner heksedans. En hypnotisk dans rundt alle hulrom og yner, nese, munn og svelg. Frenetisk dansende til rytmen av en milliard summende vinger som i en gal pvirket tilstand utlst av myggsjamaner med uante krefter. 

S, med ett. Stillhet! Et par korte sekunder er det stille. Litt snn stille fr stormen type stillhet. En uhygge brer seg. Og du skjnner at sjamanmyggen er i ferd med signalisere til flgerne at n er det mat f. En million mygg tar signalet samtidig. En kamp p liv og dd utkjempes p terrassen.

Nr du skjnner at det er nettopp du som str p menyen er det for sent. Febrilsk langer du ut mot fienden, men oppdager raskt at det er slag ut i lse luften. S da skifter du personlighet fra en rolig, fornyd og snill kar, til g inn i krigsmood!

Brtt forvandles du alts til et uberegnelig krigsmonster der du ikke skyr noen midler i kampen for kverke angriperne. Du slr, sprayer og setter omtrent fyr p alt brennbart materiale rundt deg i kampen. Bare for oppdage at det er nyttelst. Angriperne er for mange og for utspekulerte. Giftstikk og punktangrep mot kroppen kan man kun klare noen f minutter. Men etter det kjennes det ut som om flere tusen av de mest innbitte spesialsoldatmyggene har brutt igjennom de indre forsvarsverk og begynt spise p innsiden av hjerneskallen din. Og selv om du gjorde god motstand der mange av fiendeflyene mtte gi tapt for veivende armer, s var det alts ikke nok. To ledermygg i perfekt fomasjonsflyging var de siste du tok. I det tonene fra Bon Jovi's "going down in a blaze of glory" fader ut, s heiser du det hvite flagget.

Du skjnner at slaget er tapt. Irritert reiser du deg og flykter innendrs. Kvelden ute er over. Knotten vant denne gangen ogs. I ditt stille sinn forbanner du denne fle kreaturen som gjr sitt beste for delegge fine utekvelder for deg. Du sender et indre nske til vrgudene om at i morgen kveld, da skal de sende rlite grann med fnvind over terrassen.  Akkurat nok til at det er godt vre ute, men ogs akkurat s mye at udyrene gis flyforbud. 

Irritert griper man tak i fjernkontrollen for se forballkampen. Men jeg ville heller vrt ute i hengekyen med en iskald en, mens jeg kikker inn i solnedgangen.

Sukk, til helga kanskje.

Mvh Willy

#mygg #irriterende #sol #sommer #myggmidler #sotra #gotnes #knott #utekos #terrasse

Nyt helgen!

 

Nyt helgen til fulle alle dere som har det bra. Send ogs en ekstra tanke til dem som ikke har det fullt s bra. Husk smile samt gi av deg selv til andre du mter p din vei. Ikke bare i helgen, men ellers ogs. 

Alle fortjener ros, sttte og forstelse. Og alle fortjener respekt. Kanskje du kan vre den som snur et sinn, en negativ tanke eller et gryende hat. Av og til koster der bare en drpe empati.

 

God helg og nyt hvert eneste sekund!

Mvh willy

#hverdagsaktiv #motivasjon #smile #valg #flelser #psykiskhelse #empati 

Mter du folk med respekt?

 

 

I dag har jeg kun lyst formidle hvor givende jeg syns det er bli behandlet med respekt, vennlighet og empati.

Dette er verdier som for meg er viktig gi til verden jeg mter. Jeg er helt sikker p at de som blir mtt med slike verdier ogs fler det slik.

Respekt er ikke noe du kan kreve. Det er noe du kan f hvis du som person gjengjelder det. S hvis  du alts vil ha respekt og vennlighet, m du ogs ville gi det. Dette burde komme naturlig for folk, men vi vet jo at det dessverre ikke er slik i virkeligheten. Mange tror at bare dem skriker hyt nok eller slr hardt nok i bordet, s vil man kunne fremkalle en respekt. 

Feil selvsagt. Det eneste man fremkaller er frykt, sinne, motstand, frustrasjon, og i noen tilfeller ogs hat.

Bli din egen ambassadr for fremkalle respekt, glede, smil og empatiske flelser for dem rundt deg med starte gi det selv!

Er du ikke vant til det? Synes du den og de og han eller hun ikke fortjener det? Hva vet du om hvorfor?

Start i dag. Du aner ikke hvor godt det kjennes ta feil!

Mvh Willy

 

#empati #helse #motivasjon #flelser #hverdagsaktiv #leve #respekt #forstelse 

Alminnelig hflighet

 

 

Hva er hflig? Er det samme sak som anstendig? Er det det samme som folkeskikk?

Hva er det som gjr mennesker uhflige? Er det usikkerhet eller er det forakt? Er det en manneting, eller er det forbeholdt kvinner? Kanskje det ikke er kjnnsavhengig, men at utgangspunktet er at alle kan vre uhflige?

Er det da greit vre uhflig eller mangle folkeskikk, eller finnes det regler for hva som er hva og hvordan man anvender egenskapene? Og ikke minst i hvilken situasjoner man kan anvende disse egenskapene?

For uansett er det vel en egenskap. Og hvis det er en egenskap s er det vel menneskelig? Og alt som er menneskelig er vel egentlig akseptabelt? Eller?

Eller er det som vaner og uvaner? Der hflighet er en god vane, og uhflighet er en uvane? Kan man da egentlig regulere sine vaner der uvaner kan legges bort og gode vaner fremmes?

Hva som er hflig og uhflig er i seg selv vanskelig nok identifisere. Vi mennesker mener jo ogs at ulike egenskaper kan rettferdiggjres gitt at situasjonen krever det eller at personen man er uhflig mot fortjener det? 

Hvis en fremmed p bussen smiler og sier hei, ville du da gjengjeldt smilet? Eller ville du tenkt at det var noe rart med ham eller henne og snudd deg vekk? Kan hende du ville flt deg svrt ukomfortabel. Hva hvis du bare snudde deg fra situasjonen? Er det hflig, uhflig eller mangel p folkeskikk?

Kan hende du flte frykt mot denne personen? Er det da vre p den sikre siden legge vekk folkeskikken da det beskytte seg mot potensiell fare, redde en ukomfortabel situasjon, unnskylde seg selv med at personen sikkert er en dust, idiot, fl, ufyselig, farlig, uhflig, eller innehar andre kvaliteter du gjerne skulle vrt foruten? Da er det vel greit vre uhflig eller mangle folkeskikk? 

Men vet du hvem personen er? Kjenner du vedkommende? Forstr du hva vedkommende har, gir, vet, mener, str for? Vet du hvilke verdier vedkommende str for? Hvis svaret er ja, da er det vel greit legge vekk folkeskikken og smelle til med uhflig opptreden, snu deg vekk og la vedkommende seile sin egen vei? Hva hvis du er uenig i vedkommendes meninger, kultur, vremte, eller hva det enn er? Da er det vel greit vre uhflig?

Og hvis svaret er nei da? Finnes det noen grunn til vre uhflige da? 

Ja, ikke vet jeg. Jeg har tidligere skrevet om smile til alle jeg mter. Jeg har fra barnsben blitt oppdratt til vre hflig og veloppdragen mot alle jeg mter. Det vise respekt mot mine medmennesker er for meg en hellig ting. Fordi jeg vet aldri hvorfor andre handler som de gjr. Hva ligger bak deres handlinger og reaksjoner p mitt smil? Hvis noen ikke smiler tilbake kan det vre mange grunner til det. Jeg smiler like mye til vedkommende neste gang ogs. Jeg hjelper ogs gjerne vedkommende hvis han eller hun trenger den hjelpen jeg kan gi selv om personen har helt andre tanker om hvem og hva jeg er. Fordi det handler om folkeskikk, forstelse, respekt for andres syn, meninger og verdier selv om du ikke per i dag forstr dem.

Jeg velger smile. Jeg velger vre glad. Jeg velger tro at andre er like mye verdt som meg og at jeg er like mye verdt som dem. Jeg velger i alle fall tenke det.

Hva velger du?

Mvh Willy

#respekt #forstelse #hflighet #folkeskikk #smil #gjensidighet #empati #helse #hverdagsoppfrsel #detfinsengrunnforalt 

 

Sommerdager

 

pner ynene om morgenen og bare glipper lett med dem. Kjenner den lette vekten av dyna over meg. De lette gardinene blafrer over foten min som henger ut over sengekanten. Det kjennes godt vkne til enda en nydelig sommerdag. 

Nr lukten av nytrukket kaffe brer seg i rommet og flger deg inn i bilen, hele veien til jobb, s er det godt leve. Musikken fra radiorock dunker stille i fra hytalerne og jeg venter til kaffen er drukket fr jeg skrur lyden opp. Taktfaste sm dunk treffer foten min og hodet vkner enda mer nr ACDC dundrer ls med "Stiff upper lip". God start p dagen.

Bare en liten ting trekker litt ned og det er gangsperren fra Onsdagens frisklivstrening. Men det gjr absolutt ingenting i dag. Nr solen skinner og det er strler av ren glede som treffer meg, sprer seg gjennom kroppen og gjr at smilet mitt leker rundt hele ansiktet. Effekten er smittende og mine gode kolleger der jeg jobber, smiler og ler tilbake. 

Ute i vakre Sund der jeg er p vei for rehabilitere pasienter viser seg fra sin beste side p en slik dag. Ytterst i havet blinker blgene lurt til meg og lokker med btliv, fisking og bading. Men n er jeg p jobb s jeg gliser tilbake og roper ut, senere!

Det er i sannhet godt leve!

Her ligger jeg da og skriver disse sm ordene til meg selv og til dere trofaste lesere og flgere p bloggen. Jeg er takknemlig for hver og en av dere. nsker alle dere som leser en minst like god tid som det jeg har!

 

#aktivitet #hverdagsaktivitet #suksess #leve #aktiv #nyter #livsstilsendring #livsnyter #livet #livsglede #jobb #arbeid #sund 

Glede

 

 

 

 

Nytt innlegg av det poetiske slaget. Kan vre varmen som gir meg kunstnerisk utlp. Vet ikke ,men gleden er i alle fall i fokus for meg i dag.

Vi kan glede oss over mye og mangt, men noen ganger finnes ikke gleden.

Vi kan nske oss at vi evner glede oss over de sm og stor seire i livet, men det er ikke alltid vi opplever den gleden vi har nsket oss.

Vi kan glede oss over andres seire, men likevel kjenne et stikk innerst. Et stikk av misunnelse p at de fr til glede seg og ikke vi.

Vi kan glede oss over seire og til og med at andre taper, men noen ganger kommer andre ting i veien for den gleden vi egentlig burde oppleve.

Vi kan ikke velge hva som skjer i livet vrt, men vi kan velge la gleden vre dominerende. Selv nr ting ikke er der for glede oss, kan vi velge glede oss over andre ting. Vi kan selv velge legge vekk ting som ikke gleder oss, eller finne glede i det som oppleves som noe annet.

Gleden kan vi ta vare p og gleden er der for ta vare p oss.

Jeg selv gleder meg til alt, men er veldig klar over at alt ikke er gledelig. Da snur jeg hodet og ser mot det som er gledelig. For meg er det en glede oppdage at det faktisk gr an.

 

Mvh Willy

#glede #lykke #positiv #lys #psykiskhelse #flelser #tanker

La dagene bli de beste i livet

 

Smil til alle du mter, smil til deg selv, smil til de du ikke forventer vil smile tilbake.

Le nr hyt nr du hrer eller ser noe morsomt, rop hyt av glede for absolutt ingenting.

Grt nr du fler for det, men gled deg over trene.

Ikke kast tiden bort p ikke like. Elsk natten nr du ikke fr sove, og smil nr du endelig vkner.

La dagene bli de beste i livet, fordi det unner alle deg!

Mvh Willy

 

#helse #glede #hverdagsaktiv #lykke #eksistens

Smil!

Reklame | Bangerhead, iDeal

 

  

 

Det smile er lett! I hvert fall rent fysisk. Det krever i sannhet ikke mye muskelkraft til trekke leppene til siden slik at leppene flger med og ansiktet lftes til et smil. Har du tenkt p det at kunne bruke musklene i ansiktet er minst like viktig som trene resten av kroppen?

 

En ting er at man trener for f strre og sterkere kropp, men gr man rundt med hengetryne og sur som en potte s hjelper det faen ikke hvor flott man tror man er. En annen ting er at hvis man ikke kan kommunisere med sine omgivelser, s fr man kanskje ikke den responsen tilbake som man nsker. Man kommer lengst med et smil heter det s fint og det tror jeg fullt og helt p.

Man kommer ogs langt med trene musklene i ansiktet slik at de ogs er sterk nok til kunne prate, le og gi livet og dagen det lille ekstra krydderet som fr solen til skinne.

 

En god latter forlenger livet heter det ogs i et gammelt ordtak. Og det finnes jaggu forskning som sttter dette ogs. Er man generelt gladere i livet, s kan man alts regne med leve lengre. Dette fordi glede og et lysere sinn gjr oss blant annet mer motstandsdyktig mot sykdommer. En positiv innstilling til det meste gir et gladere sinn. Et gladere og lysere sinn vil ogs pvirke vre negative tanker og dermed beskytte oss mot ulike psykiske sykdommer.

Ja det er ikke s lett, kan man kanskje overbevise seg selv om nr livet ikke smiler. Men kanskje det er akkurat da man trenger si til seg selv at grsdagen fr jeg ikke gjort noe med, fremtiden kan man heller ikke gjre noe med og dermed str kun yeblikket igjen. Og her og n, i yeblikket, nr det ser som mrkest ut s kan man velge la hjernen bestemme at lyset og smilet skal inn. Man bestemmer selv over sine tanker og det er over seg selv man bestemmer at man vil forandre mrket til lys.

Det jeg ofte gjr er bestemme meg selv for alltid smile til mennesker rundt meg. Mange ser litt forfjamset ut og noen ser irritert ut, noen er revnende likegyldig til smilet mitt, men det store flertallet smiler tilbake og de slenger ogs gjerne p et lite god dag, eller hei.

Smil til verden og verden smiler til deg

Det er i alle fall noe jeg gleder meg over hver eneste dag. Folk blir gladere og smiler mer og jeg liker tenke p at jeg da bidrar til at noen snur mrket sitt til i alle fall noe som er et glimt av lys. Bare ved stramme smilemuskelen, dra leppene fra hverandre og strle ut et stort smil!

Prv gjerne det en uke og se hvor mye smil tilbake det gir. Bedre det enn henge med nebbet til stadighet, ikke sant?

Mvh Willy

#smil #glede #forebygging #helsegevinst #helse #psykiskhelse #hverdagssmilet #hverdagsaktiv

Hvorfor?

Reklame | Bangerhead, iDeal

  

 

Hvorfor velger man pne opp kroppen for spryte inn ulike remedier som skal fremheve det ene eller det andre?

Hvorfor velger man fylle ansiktet med stoffer som ikke hrer hjemme der?

Hvorfor velger man kappe rumpen og fylle den med silikonbaserte remedier?

Hvorfor velger man fylle pupper og lr med tilsvarende?

Hvorfor velger man stikke nler i leppene og spryte inn fyllstoff?

Hvorfor velger man sette spryter med botox i ansiktets muskulatur?

Hvorfor?

 

Ja som mann aner jeg ikke. Jeg registrerer at det er mange og ulike diskusjoner om dette for tiden. Jeg synes selv at dette er en hpls og uheldig utvikling. Bare ta en titt p ulike tv programmer for se og undres av hvordan unge og voksne damer og noen menn ogs, ser ut etter en slik type unaturlig behandling. For si det slik, det ser ikke naturlig ut. Det ser ikke pent ut, og det ser ut som om det gjr vondt bde her og der.

Vel, jeg er ikke den som skal dmme, men prver forst hvorfor noen velger g for det unaturlige og kunstige, i stedet for det naturlige og ekte. Jeg tror nok aldri jeg kan f dem som liker dette til endre sine meninger om temaet, men kanskje med tiden vil dette bli en trend som er forbeholdt plastikk kirurgi av medisinske rsaker. For det er mange medisinske rsaker som gir god nok grunn for ta ulike plastiske operasjoner. Sprsmlet er om du er rlig med deg selv om hva som er medisinsk ndvendig og hva som er fremheving av attributter kun egnet for bedre ens selvbilde?

 

Og nettopp i denne kategorien tror jeg mange som velger operere for attributtenes skyld, havner i.

Det skyldes muligens manglende selvbilde og selvtillit? Kanskje. Og er da ikke dette definert under en type lidelse? Det mangle selvtillit og inneha et lavt selvbilde gr vel under problemer med psyken? Uten at det selvsagt kan defineres som en psykisk lidelse. Ikke vet jeg. Jeg prver bare forst hvorfor.

Jeg tenker tilbake til tja, 90 tallet? Den gang det var poppis tatovere tribals, og trashstamps og piggtrd rundt overarmen. Ville du gjort det i dag? Kanskje. Og noen vil garantert ikke angre, men noen ville nok synes at de heller skulle valgt noe annet. Slik vil det vel alltid vre. Og hvorfor? Hvorfor tok du tattoen i utgangspunktet? Tok du den for fremheve deg selv? For hre til eller merke deg selv inn i en kategori mennesker? En slags gruppetilhrighet?

Jeg husker godt 80 tallet. Jeg selv gikk med langt hr, skinnjakke og nagler, trange leopardbukser og kjettinger rundt halsen. Kun for vise en tilhrighet til denne typen ungdom. For det var viktig for oss hre til et sted. Hvis man ikke hrer til et sted s sliter man ofte, ikke sant? Jeg har ogs tattoveringer som jeg tok p 80 tallet. Ville jeg tatt de samme i dag? Neh, ikke litt engang, men jeg valgte likevel tatoveringer som jeg kan g med i dag uten bli flau.

Men de sitter n der. Kan ikke gjre s mye med det. Jeg forskte g inn til en tatovr for sjekke muligheten til freshe dem opp. Hun sa det egentlig ganske klart og greit.

Nei, jeg vil ikke delegge noe som er s gammelt. Dette er jo vintage old school tatoveringer. Dem burde du bare ha slik.

Vel, de henger n der og er ikke til sjenanse for noen. Og hadde de vrt det s hadde jeg gitt faen i det. Litt som de som tar ulike operasjoner for fremheve sine attributter. Vi andre kan mene hva faen vi vil, men til syvende og sist er det opp til hver enkelt ta sine livsvalg.

Men det hindrer ikke meg som mann og som 50 ring sprre meg selv om grunnene til hvorfor dem velger gjre som de gjr. Nr det ser s unaturlig og ja, hm. Det jeg synes er verst, er hvis de pvirker andre til tro at dette er noe man br eller kan ta lett p. Grensene flyttes og rsakene til at man velger la seg endre, blir mer et fenomen og en trend i stedet for at man har legitime medisinske grunner til det. Hva vet vel jeg? Kanskje de har det? Legitime medisinske grunner, mener jeg? For dem ville vel ikke bli operert hvis ikke?

Jeg velger sttte enkeltindividet. Jeg velger ogs forbeholde meg retten til mene om jeg liker et bilde av Picasso eller om jeg liker et maleri av Tidemann og Gude. S kan jo man gjerne sprre meg om hvorfor jeg liker dette bildet i stedet for Picasso sitt.

Og da kan jo ogs jeg f lov til sprre om hvorfor du liker Picasso og ikke Tidemann og Gude. Rett skal vre rett.

Men alts jeg selv ville ikke gtt avsted for velge tatovere en piggtrd rundt overarmen og tribals i korsryggen i dag. Selv om jeg hadde lyst p en slik, tidlig p 90 tallet. Get my point?

Og klrne, frisyren og livsstilen fra 80 tallet? Ja de ligger heldigvis igjen p 80 tallet og kommer aldri mer til bli brukt annet i en og annen festlig anledning der temaet er 80 tallsparty. Men jeg kan alts ta av meg dette legge dem pent opp p loftet. Kan man da velge suge ut igjen rumpeplastikk og puppeplastikk og slikt? Ja man kan visst det. S da er det vel ikke noe problem? Ja, bortsett fra arrene da. Men det har n jeg ogs. Arr alts. Jeg har jo fortsatt en gammel, vintage tatto p overarmen fra 80 tallet, tatt i militret av en som skulle lre seg kunsten tatovere. Til alt overml brukte han en hjemmelaget maskin laget av sprytespiss og en limtube. Men det funket! Tattoveringen sitter der enda den!

Som hverdagsaktiv er jeg opptatt av holde kroppen i god form. Mlet mitt er ha best mulig helse i kropp og sjel. Jeg selv jobber for f dette til, samtidig som jeg ogs liker godt utfre de aktiviteter jeg bedriver tiden min med. Jeg har ogs et halvt tonn med komplekser. Skulle jeg vget meg av grde til en som kunne stramme opp ansiktet mitt? Aldri. Jeg tror fullt og fast p at det naturlige er det beste. Det er mitt valg vre motivator og inspirator for naturlig aktiv og sunne valg i livet. S kan jo jeg mene hva jeg vil om alt annet. Jeg dmmer heller ikke, men forbeholder meg ogs retten til nske meg en verden der naturlig skjnnhet var idealet. Alle er unike og det er det som etter min mening er skjnnhetsidealet. Uansett form, farge, og strrelse. Der naturlig skjnnhet kom innenfra og der glden i sjelen og kroppen kom fra en sunn sjel i et sunt legeme. Jeg skulle nske en verden der aksept for naturlig skjnnhet var i fokus. En verden der vi mennesker aksepterte, og til og med fremelsket vre ulikheter og skavanker. Fordi det er det som gjr oss til den unike personen vi er og som vi burde hylle, ikke rive ned.

 

Just my five cents

Mvh Willy

Helse, skjnnhet, aktivitet, selvtillit, selvbilde                                                      

 

 

En dag i Mai

En dag i Mai
En dag i Mai slik jeg opplever nytt liv og ny energi. Borte er vinterens kalde depressive mrke og erstattes av lyset, varmen og hpet.

Nr taksjabben endelig lander

Lyset forsvinner sakte ned i horisonten og lysene fra en gatelykt tennes. Et lite vibrerende yeblikk flakker det elektriske lyset og kaster skyggene nedover den brostensbelagte gaten i det trange smuget. Lyden av et vindu som lukkes hres i det fjerne og en hund bjeffer ett sted p den andre siden av denne stille byen. Det er kveld og varmt ute. Skrittene hans var knapt hrbare mot brosteinen under ham. Det var ikke som skritt, mer som, en stille hvisken i det han gikk nedover smuget. Gaten var tom for folk. Han gr alene, som han alltid har gjort.

Den varme vinden fra sr flakker over ansiktet hans og fr ham til trekke pusten dypt inn. Han husker denne fnvinden fra et annet sted, en annen tid en annen plass. Han gr stille nedover brostensgaten og minnes det yeblikket. Der, i gatene bak Plaka i gamle Athen. Der vinden og lydene var sammen som i dette yeblikket. Fnvinden strk forsiktig over de bare armene hans. Jakken hang lst over skulderen. Det var sommer i Bergen. Sen kveld her i smuget og med samme flelse som gatene i Athen. Denne greske hovedstaden som i alle tider har sttt som selve symbolet p menneskets intellektuelle og kulturelle utvikling.

Men Bergen kjennes annerledes denne kvelden. Stille, og med en flelse av ro og trygghet. Han gr rolig og oppreist gjennom disse gatene som han kjenner s godt. Et helt liv har han gtt disse gatene. Han smiler litt nr et lvblad som har overlevd vinteren danser foran ham i fnvinden. Med et blaff forsvinner det inn i intet.  En luftens uteligger suser med lyden av en umiskjennelig blafring nr vingene vifter til omverden. Han sukket lett og tenkte,

 Gi meg gjerne en taksjabb fremfor all verdens papegyer

Bakgatene i den greske hovedstad kjentes plutselig svrt langt borte, men likevel var flelsen der.

Latter ld gjennom kvelden i det et vindu igjen ble pnet. Denne gangen i nrheten av Skivebakken. De gamle delene av denne vakre stemningsfulle byen. P sin vandring i denne spesielle kvelden visste han at det var magi i stenene og gld i asfalten. Gjennom hele sitt liv hadde han lengtet etter en slik kveld. Der byens puls kjrtegnet lydene, varmen og fnvindene fra sr som pakket inn denne byen i vest. Han gikk med rolige og bestemte skritt forbi Mariakirken og videre inn i Kong Oscars gate. Han visste hvor han skulle. Denne dagen hadde han ingen penger i lommen og heller ingen fremtid. Han hadde latt livet fare med vinden. Dette fordi han visste at det som var i gr ikke er i morgen og det som er n ikke er der om et minutt.

Han s seg tilbake mot Kalfaret. Han hadde gtt en lang vei i kveld. Hele sitt liv hadde han gtt, men dagen i dag var likevel den lengste. Han tenkte tilbake p de sm barna og bkene han engang leste. Dem om Hardyguttene. Han tenkte p ryk bak Landshallen og sine frste l i godt lag med sine beste venner. Han tenkte p hvor det ble av. Han tenkte p at det var en del av historien. Av sine innerste minner som fortjente ligge p en benk i hjernen og nyte en stille tid. Der man av og til kan lfte hodet hente frem det som svever i vinden og strr minnene over et litt skjult smil som av og til bobler opp og gir ham et kort glimt av selvtillit og styrke. Men ogs trer. Trer til re for dem som gikk andre veier. Trer for dem som sluttet g.

Han trekker inn pusten dypt og stopper opp litt nr Korskirkealmenningen. Korskirken ligger der som den har gjort siden Moses gikk i knebukser. Som et symbol p ro og ndelighet, men mest som et minnesmerke for taksjabbene. Disse flyvende sjeler som av ulike grunner har landet p et sted som de aldri visste de kom til lande p. Den gang de var liten. Livet var annerledes nr man var liten. Det skulle bli annerledes. Det skulle bli noe bedre. Drmmene ble brutt da noen andre papegyer stjal fra dem de f kornene de hadde ftt utlevert. Noen av dem var ogs utsatt for papegyenes skarpe og sterke nebb, der de uten nde ble hakket i stykker av de papegyene som hadde bedre plassering p livets grener. Det fles noen ganger slik at nr den lille fuglen blir fdt, og s klarer lette for frste gang. Flyr av sted og blir meid ned av en lastebil. Vokser, lever og s slutt. Meningslshet er et livets lodd.

Han snur seg og ser et par taksjabber smile og le i denne kveldens rusende fnvind. Han trkker videre uten ofre dem noen flere tanker. Annet enn at han kunne ha satt der med dem. Det hadde vrt s enkelt. S passende. S lett. Fordi dette var mennesker han engang var nr. Mennesker han ville alt vel. Mennesker han ikke lenger ndde. De hadde hverandre. Han hadde valgt noe annet.

Han runder hjrnet og gr inn i Skostredet. Denne lille pittoreske gaten som engang huset i alle fall en skobutikk. Der han husket enda at han ble tatt med av sin mor for handle nye sko. Han hatet det. Men i dag hadde han sko som han hadde valgt selv. Sko som det hadde vrt vanskelig fylle med det manglende pgangsmotet han en gang hadde. Likevel hadde han klart fylle disse skoene. Denne gangen gikk han med bestemte og selvsikre skritt inn i den bergenske natten.

Han hadde gtt en lang vei. Helt fra Landshallen oppe i Sndre bydel. Fra ungdomsklubben p Strimmelen og nedover i mot Chicago, via striladanser p Nautnes og Landro og et livsjag som pisket livet ut av ham. Helt til grenen knakk. Fallet var stort og srene ville aldri helt gro. Men taksjabben klarte seg og fly gjennom kvelden der solen gikk langsomt ned over Nordnespynten. Taksjabben kunne fly likevel. Taksjabben spredte sine vinger et sted der bare vinden s ham og fylte ham med den varmen fnvinden brakte med seg fra bakgatene i Athen. Bak Plaka. Med utsikt til Akropolis satt han der og selveste Athene steg ned og gav ham smykket som fortsatt hang rundt halsen hans.

Denne natten var lik. Bare bakgrunnen var annerledes. Bergens vg glinset i sommerlig tropenatt og gleden og livet som ld utover bryggens kanter gjorde ham varm innvendig. I dette yeblikket visste han at det var dette livet han var en del av. Et liv som uansett hvordan det vrir seg i smerter etter stygge fall, likevel klarer vise at det er verdt sin vekt i opplevelser. Verdt sin vekt i stunder som utfordrer. Verdt sin vekt i sorg og i glede. Og verdt sin vekt i kjrlighet til sin egen indre taksjabb og den flokken han hrer til.

Han skalv lett p skuldrene og trakk jakken tettere rundt seg. Det var ikke kaldt, men likevel hutret han over denne flelsen av leve. vandre her i den vakre hovedstaden p Vestlandet. trekke inn stemningene som lfter en opp tross alt. fly med flappende vinger vekk fra alle papegyene og la vinden kysse fjrene fr en perfekt landing.

Taksjabben har landet for godt.

Uansett hvordan livet vrir kraften ut av et menneske, s er livet i stand til fylle livet med ny kraft. Uansett hvor tett mrket er pakket rundt en, s er lyset i stand til pakke opp mrket. Uansett hvor mye smerter en har, s er lettelsen i stand til lindre. Uansett hvor mange papegyer du har rundt deg s er taksjabbene like mye verdt.

nsker alle en god helg!

Mvh Willy

#livet #utenfor #smerte #leve #utfordringer #poesi #hverdagsaktiv #verdsatt

Iron Iversen

 

Hei alle. Den siste tiden har jeg postet flere innlegg som forteller om min egen fortreffelighet og hvordan jeg til forveksling kan sammenliknes med en Gresk Gud eller til og med noe som er enda flottere. P grunn av min egen suverene evne til forst omgivelsene mine, fler jeg at det er p tide trekke dette litt sammen og se litt p rsakene til at jeg mener at jeg er mer enn perfekt.

 

La oss begynne dagens historie med min gode venn Iversen. Iversen har vrt med meg siden den dagen hjernen min fikk nok celler til overbevise min mor og min far om hvilken unik person jeg er. For vi er jo alle unik! Det m vi ikke glemme. Iversen var med meg p frste skoledag da jeg selvsagt tok frsteklassen med storm. Og han var med meg da jeg tidlig i livet skiftet skole og venner. Slik sett har Iversen alltid vrt der. Han har srget for beskytte meg mot ytre negativ pvirkning og han har sttt opp for meg nr jeg har mtt personer som kun har vrt ute etter trykke meg ned.

Iversen har p en mte som har vrt helt unik, sttt for en styt og srget for at jeg har kunnet takle alt fra ondsinnet sladder til det drite meg ut offentlig bde her og der.

 

Det er klart at det har vrt perioder i livet der jeg ikke alltid har synes at Iversen har vrt like klok og vi har i perioder hatt mange og intense diskusjoner om hva vi skal formidle og ikke minst hva som er rett og galt. De fleste gangene har det endt med et slags forlik, mens andre ganger har vi blitt uvenner. Og det er og har vrt i de periodene vi har vrt uvenner jeg virkelig har ftt kjenne p det jeg mangler av selvtillit, selvbilde og tffhet. Usikkerheten kommer snikende bare Iversen reiser bort en helg og livet og offentligheten blir da med ett, litt vanskeligere takle. Klart at jeg forsker kopiere og herme etter det jeg tror Iversen ville ha sagt, men jeg merker godt at dette er svrt vanskelig. Iversen er suveren p dette omrdet.

Det er han som har de vittige kommentarene, det er han som trkker til i diskusjoner og det er han som klasker til ondsinnede hensikter som rettes mot meg. Det er ogs han som str opp og avvpner en hel forsamling av mennesker nr jeg klarer trkke feil i et foredrag eller i samtale en til en.

S dere skjnner at min beste venn Iron Iversen er svrt viktig for meg. Det samarbeidet som meg og Iron I har er det som drar meg gjennom livet. Der jeg selv som person kan tillate meg vre srbar, der jeg som person synes at ALLE mennesker har stor verdi, der jeg som person synes at vi skal vre snille og greie med hverandre uansett bakgrunn, og der jeg som person synes at det hjelpe andre er det viktigste i verden, der balanserer alts Iron I denne litt naive meg personen til en som faktisk tler motgang, til en som er i stand til ta tffe diskusjoner. Til en person som faktisk har kraft og selvtillit nok til understreke min egen unike tilstedevrelse i en verden som stadig blir kaldere. Til en person som er i stand til innrmme feil.

For feil det gjr vi hele tiden bde meg selv og kamerat Iversen. Det er lett trkke feil i dagens samfunn der vi mter mange og veldig ulike personligheter opp igjennom et langt liv. Mange har vrt sint p Iron Iversen og mange har synes at han er en klyse. En som tror han er noe liksom. Mange synes at man ikke skal fremheve seg selv i det hele tatt og viser til jantelovverket. Mange tror at Iron Iversen er en verdensvant fyr med en selvtillit ut av en annen verden og derfor kan de ikke akseptere ham. S feil kan de alts ta. Men Iron I, er heldigvis vant til det. Han sa til meg en gang da det stormet som verst,

vet du, det er 8 milliarder mennesker i verden, hvis 7 milliarder av dem ikke forstr meg og derfor misliker meg er det faktisk en milliard mennesker som liker meg og forstr meg. Ikke s aller verst det!

Typisk Iron I. alltid like positiv og alltid like tff i trynet. Men de som ikke kjenner ham og ikke ser ham ser kun dette. De ser ikke det triste draget over ansiktet som bare i ett sekund, viser at han ogs har sine begrensninger. Han ogs kan bli sret. Han ogs kan vre den som av og til lider over menneskers uforstand. Han som bare har ett ml, nemlig forske leve sitt liv p beste mte der han kan vre med gi andre noe liknende.

 

Uten en dose hjelp fra Iversen ville det vrt vanskelig. Uten at han hjalp meg gjennom ulike situasjoner med en god dose selvironi, med srge for at vi ikke tar oss selv s forbanna hytidelig og samtidig srger for at vi tr leve, diskutere, eksistere s ville dagene vrt mye vanskeligere. S fr man kanskje leve med at Iron Iversen tar seg en ferie i blant. Han fortjener tross alt det s mye bra som han gjr. I alle fall for meg.

Mvh Willy

 

#ironi #selvinnsikt #uhytidelig #angst #selvtillit #leve #livet

Naken i hagen dagen!

 

Det finnes mange ulike dager som markeres. Noen er rett ut teite, andre igjen er bare morsomme. Hva som er hva fr vre opp til hver enkelt, tenker n jeg.

Jeg synes at Naked Gardening day er en av de mer morsomme. Denne dagen innebrer at man skal kunne sprade rundt i hagen uten en trd, men med omtrent bare et lnneblad, eller et aspelv for den saks skyld strategisk plassert. Eller ikke.

Hva folk velger denne dagen er vel ogs litt vravhengig tenker n jeg da.

Verdens nakendag i hagen ble i sin tid funnet p av Jacob Gabriel og Mark Storey. Dette spredde seg utover hele verden og i dag markeres alts dette over hele verden. Det er en ikke politisk markering som fremmer glede og moro og naturligvis kroppens fortreffelighet.

Akkurat n s sprader alts en god del av de mer liberale av oss rundt med null klr og mye latter. Det lukes, det klippes, det rakes og det plantes. Et syn for alle som gr forbi hagen og nyter utsikten av blomsterprakt og ugress!

Bare et par tips p tampen om du har tenkt ordne litt i hagen. Ikke begynn med fjerne stikkebusker eller annen hagepryd med torner p. Det kan fort straffe seg. Som ved alt annet arbeid s m man tenke HMS!

Naken i hagen og fremfor alt hagearbeid i seg selv er jo en svrt god hverdagsaktivitet. Litt tyngre tak kan jo ogs tas, og da kan dette fort bli hverdagstrening. S egentlig er det jo bare fordeler med sprade rundt med bare bakdeler, ikke sant?

S hva gjr dere andre denne dagen? Er det liiiittt for kaldt her i vre mer arktiske hager, eller er dette noe for enhver? Legg gjerne igjen kommentarer!

S Nyt dagen, naturen og livet. Pris vren og mennesket. Kom deg ut i hagen f orden p ugresset!

 

God Helg til alle!

#hage #naken #aktivitet #nakedgardeningday #hverdagsaktivitet

Vi som tar helg - Og de som ikke gjr det.

 

Ja noen av oss tar helg. Noen av oss kan se tilbake p en uke der hardt arbeid har gitt en bde gode opplevelser og mindre gode opplevelser. Slik vil det alltid vre. Uansett hva man har utfrt av arbeide, s vil utfrt arbeide vre av det gode.

Mennesket trenger arbeide. Mennesket er skapt for bevegelse samt det utfre oppgaver som driver oss fremover. Dette enten man liker det man gjr eller om man har et arbeid man ikke helt trives med.

Selv synes jeg at det er en livsndvendighet arbeide. Og det f arbeide med noe som fles meningsfullt, gir meg ekstra energi i det jeg gjr.

Nr helgen kommer er det godt vre en som tar helg, men vi m ikke glemme dem som faktisk holder hjulene i gang. Jeg har sagt det fr og jeg mener det til det fulle. Vi burde verdsette dem som arbeider innen helsevesenet i MYE strre grad enn det vi gjr i dag.

Dette har jeg tidligere har skrevet om i innlegget om helseengler, som du kan lese mer om her.

I uken som har gtt s har jeg ftt lov mte mange ulike mennesker som har trengt den hjelpen helsevesenet skal tilby. S arbeider man hardt for at de ulike skal f det s bra som mulig og s riktig hjelp som det er mulig gi.

Likevel s hrer man ofte mye negativt om det vi gjr og det vi gir av faglig kompetanse og menneskelig kontakt.

Hva som gjr at vi fortjener bli mtt med spass store motforestillinger kan man sprre seg om, men jeg synes det er p tide gi helsevesenet den anerkjennelse denne tjenesten vi har i Norge fortjener. Vi kan vre enige om at det vil alltid vre enkeltsaker som man kunne vrt foruten. Det vil det vre uansett hvilket yrke man har. Se for deg ditt eget arbeid. Enten du er tmrer eller bonde, enten du er megler eller advokat. Fortell meg da om det er yrker der det ikke skjer feil i enkeltsaker, og fortell meg om dere tenker p dette i hverdagen deres!

Jeg tenker i alle fall p dette nr jeg gr hjem p Fredagen fordi jeg har fri hver helg. Jeg tenker p dem som kommer p jobb hele uken samt helger for arbeide til beste for dem som har det vanskeligst. Jeg tenker p dem som vier sine liv og ekte engasjement for gi av seg selv for at andre mennesker skal ha det s bra som mulig. Jeg kan g hjem. De arbeider. Man burde sette MYE mer pris p alle dem som arbeider i et helsevesen som er et av verdens beste.

Jeg setter i hvert fall pris p dem. Jeg elsker arbeide sammen med dem. Jeg drives av det kunne f andre til bli bedre etter alvorlige sykdommer. Jeg vet at det ikke er enkelt. Jeg vet at det vi gjr er noe av det beste som finnes i verden totalt sett. Jeg vet at det kunne vrt enda bedre, men jeg vet ogs at det arbeides kontinuerlig med bli bedre hver eneste dag. Nr jeg forlater min arbeidsplass Fredag ettermiddag mter jeg dem som er p vei til sine vakter. Alle hilser, er blide og smiler og ler. Gi dem en grunn til opprettholde smilene. Gi dem grunner til glede seg til g p jobb. Gi dem din sttte og anerkjennelse. De som arbeider i helgene, i hytider, til alle dgnets tider, de fortjener vr hyllest. Gi dem din sttte og ditt smil.

Fordi de fortjener det!

Mvh Willy

 

 

 

 

 

Velg gleden ikke sorgen

 

Hva mener jeg egentlig med det? Alts, kan man tvinge frem glede der det ikke er noe glede? Kan man velge vre glad nr man er trist? Kan man snu ulykke til lykke? Kan man fjerne tristhet fra hodet og erstatte det med glade tanker?

Tenk deg et kjkkenbord. Et tomt kjkkenbord. Et snn helt vanlig tomt kjedelig kjkkenbord, plassert p et snn helt vanlig kjedelig kjkken, i et snn helt vanlig hus eller leilighet i en helt vanlig Norsk kjedelig by et sted i et helt vanlig kjedelig land.

 

Tenk deg at du ligger i sengen og tenker p st opp, men du har overhodet ikke lyst i dag fordi hodet er fylt med helt uvanlig mye dritt. Dritt som du har samlet opp over lang tid, eller kanskje det er over en kortere periode. Kanskje dritten er noe som nylig har skjedd og dermed gjort deg ekstra sint, lei, trist, ulykkelig, eller hva det n enn er. Kanskje skyldes dritten noe du fortsatt brer p fra et sted og en tid langt, langt borte, men som nekter fjerne seg fra hodet ditt. S her ligger du alts i sengen og kjenner p dette. Gudene vet hvor mange ganger du har gjort det fr kanskje.

 

Tenk deg da tilbake til kjkkenbordet. Det tomme kjedelige vet du. Kjedelig, men HELT UFARLIG. Bare tomt. Tenk deg s at du dekker p dette bordet med alt det du tenker p. Stolene representerer personer, bestikk representerer ulike negative hendelser, glassene kan fylles med uvesentlig dritt, mens skler kan fylles med mer alvorlig dritt. Ta deg god tid i denne prosessen. Fyll bordet med alt det som representerer det negative du tenker p. Og nr du har ftt dekket p s tenk igjennom alt du har flyttet fra hodet og lagt p kjkkenbordet ditt. Fjern det fysisk fra hodet og tenk deg at du str ved siden av og ser ned p bordet. Observer det p avstand og se klart for deg at det er flyttet fra hodet til et annet sted. Det er ikke lenger en del av deg, men selv om du fortsatt eier bde huset, kjkkenet, bordet og resten s har du faktisk identifisert en hel haug med dritt og flyttet det ut av hodet og inn p kjkkenet.

Hvis du n er komfortabel med betrakte det p avstand, s forestill deg gjerne at du har invitert de personene som er en del av det negative du tenker p. Forestill deg at du str p avstand og betrakter dem nr de sitter seg ned og fortrer all dritten du har plassert der. P kjkkenbordet. Forestill deg at de koser seg, har det hyggelig og til og med lar latter fylle kjkkenet.

Fordi de vet ikke at dette er dine ting, de vet ikke at ting har en slik effekt p deg som p dem, de vet ikke at de har sagt eller gjort ting som har sret deg, de vet ikke at du opplever andre smaker enn dem.

Fortell dem n at de kan g nr de er ferdig. Be dem samtidig om ta med seg bde bord, bestikk, matrester, glass og alt som er der og kaste det i kontaineren utenfor. Fordi du skal skaffe deg nytt. Et nytt et som er fylt med farger, glede, annerledes og hyggelige ting, designbord akkurat for deg, lykkeglass med lykkebestikk og skler fylt med solskinn. Glass som synger og er fylt med lykkerus og fat som har plass til de deiligste retter. Med mange stoler rundt der det er kun plass til mennesker som strler, som gir av seg selv, men som har minst like mye feil og lyter som alle andre. Fordi det er de ekte menneskene. Det er de som fyller kjkkenet med latter. Ekte latter. Det er de som nyter det gode og ikke det triste. Det er de som srger for at huset ditt er det morsomste huset i gaten. Og det er de og deg selv som gjr at dere lever. Virkelig lever!

Denne overfringsteknikken bruker jeg selv nr hodet fylles med dritt. Nr problemer stiller seg opp og nr ting ikke ser s lyst ut. Fordi det vil det gjre mange ganger i livet. Trikset er kvitte seg med dritten s raskt og effektivt som mulig. Det er oss selv som bestemmer over hjernen vr og det er til syvende og sist oss selv som bestemmer om det finnes elementer inne i oss som skal f lov til straffe oss med sine negative blger. Jeg inviterer dem til frokost og ber dem om ta med seg dritten nr de gr.

Vi trenger glede og lykke i livet, ikke sorg og negativitet.

Mvh Willy

#flelser #sorg #dritt #glede #tanker #psykiskhelse #angst #tanketeknikk #problemlsing #hverdagsaktiv

R.E.S.P.E.K.T

 

Som Anne B. Ragde sa engang et eller annet sted som jeg ikke husker om respekt,

Respekt er ogs bli sett, samt bli tillatt vre seg selv uten bli hnet for det!

 

Hvor mange ganger i lpet av et langt liv har ikke jeg mtt ulike mennesker som er seg selv og som har blitt hnet for hvem de er. Hvor mange ganger har ikke jeg selv opplevd det samme? Jeg husker spesielt nr jeg var ungdom selv og gikk kledd litt utenom mainstream Man ble jo sett p som en som ikke hrte til, annet enn med den gruppen man tilhrte.

Slik er det ogs i dag. Bare at i dag tror jeg egentlig det er veldig mye verre. Verre fordi hvis du ikke hrer til, eller hvis man skiller seg ut fra normalen, s er det ofte at man blir hnet i MYE strre grad enn vi heavy metal gutta ble av sossene p 80 tallet.

I dag fr man ikke bare et par stykker i 10 klasse mot seg p skolen, man fr hele verden. Og da ofte gjennom sosiale medier. Gjr man en feil, eller stikker man seg frem p et vis som avviker fra det som er allment akseptert, s er rabalderet i gang. Man mter frst veggen av hat fra de man fr trodde var venner, fr man overlates til virale reaksjoner fra folk som ikke kjenner deg. Som aldri har mtt deg, eller som til alt overml aldri kommer til mte deg. Hatet gr viralt, nrmest.

Fr kunne vi metallhoder ta p oss en ekstra tff mine skremme livskitten ut av de som hatet. Begge to flyktet da som regel etter ha blitt truet med klssinger hvis de ikke stakk. I dag sitter de bak skjermene i andre deler av verden og sprer anonymt hat over alt. Fordi de synes det er gy. De tenker ikke over konsekvensene. Eller kanskje de tilhrer en verden jeg som 50 ring ikke kjenner til. EN verden der de faktisk ikke bryr seg lenger. En verden uten respekt.

Er virkelig respekt for andre i ferd med forsvinne? Er det virkelig blitt slik at mobbing, hating og hning av andre mennesker er den nye verden? En verden som jeg synes at er blitt iskald. Spesielt de siste rene.

Terskelen for hate er kanskje ikke mindre enn fr, men forskjellen er at hatet og viljen til hne andre mennesker, n er samlet i grupper. Ikke sm gjenger og marginale grupper i samfunnet, men i verdensomspennende bevegelser som har strre makt og innflytelse enn noen gang. Man mter liksom ikke lenger kun en stygg kommentar i skolegrden eller p jobb fra et og annet menneske, man mter titusenvis av kommentarer og likes p hatet!

 

Jeg orker ikke skrive om kommentarfelt generelt, men nyer meg ppeke at det som ytres synes vre et symptom p et stadig kaldere og mer hatefullt samfunn. Er vi i ferd med f et sykt samfunn?

Medisinen er ofte respekt. Respekt for andre handler om at man kan klare vre uenig med noen uten mtte ty til hat. Uenighet er en bra ting da det nettopp er uenighet som driver frem lsninger. Det er nr uenighet blir til hat, nr uenighet blir til vold, nr manglende respekt for andre sprer seg et vi fr sykdomstegn i samfunnet.

Jeg skulle nske at vi kunne begynne gi litt mer medisin til dette samfunnet. At vi kunne sette en respektspryte for dempe betennelsestilstandene i kommentarfeltene. At vi kunne gitt en pille til de foreldre som sitter rundt omkring i de 7 milliarder hjem og lrer barna hate andre. At vi kunne gitt alle en vaksinasjon av ubetinget kjrlighet ved fdselen, slik at vi kunne vokse opp uten all denne dritten.

For rundt i de mange hjem sitter dem som rammes. Rammes av hn, rammes av hat, rammes av alt det verden tilbyr av vondt. Lukket inne i sine hjem. Fylles av angst for mte verden. Redd for delta i livet. Alt p grunn av en stygg kommentar, eller det at akkurat DU var en av dem som trykket liker p en stygg kommentar. Fordi DIN likes var den som var mest srende. Har du tenkt p det?

Tenk p det neste gang noen sier en stygg kommentar til deg. Tenk p det nr respekten for alt er forsvunnet. Tenk p det nr det er DU som fr hundrevis av likes MOT deg.

Tenk p det, dere som ytrer hat rundt omkring. Som uten mukke hner andre og samtidig forventer at de dere hner skal respektere dere. Et paradoks, ikke sant?

S se dere rundt. Se p de mennesker man omgir seg med, og forst at de er ulike. Forst at dere er like. Selvsagt med ulike meninger. Forst og respekter hverandres meninger. Se hverandre fordi dere er helt like, bare med ulike synspunkt. Ikke hat eller hn andre fordi dere selv ikke ville likt bli mtt med det samme. Aksepter at andre er annerledes fordi den strste respekten du kan gi noen er se dem for den de er. Lev livet med gi respekt, s vil du ogs bli mtt med respekt. Husk at livet ditt til syvende og sist er summen av de valg du tar.

Og til alle som er annerledes vil jeg bare si at du vet ikke hvor sterk du er fr det vre sterk er det eneste du har igjen! St opp og vr deg selv. Blir du mtt med manglende respekt s er det kanskje fordi den du mter ikke vet hva respekt er. Kanskje du m vise dem det?

R.E.S.P.E.K.T

Mvh Willy

#respekt #hat #aksept #annerledes #sannheten #empati #mobbing #

 

Nr englene grter

Noen ganger synes livet vre underfundig. Litt som om det er en fjr som blser hit og dit alt ettersom hvor vinden frer den. Den skulle jo ideelt sett ha vrt festet til en fugl. En stolt og vakker svane. I stedet s lsner den og fres i alle retninger. Det er jo slik livet ofte er. Man tenker man har kontroll. S oppdager man at man i realiteten ikke har det likevel. 

Noen ganger s kjennes det som om fjren har lsnet fra en struts. Og falt ned i slen. Vt, tung og full av skitt ligger den der. Verdils. Slik kjennes det ut i alle fall.

Nr mrke, tunge skyer og sure vinder river og sliter fjren i stykker. Nr regn og sle klistrer fjren til bakken og holder den i iskaldt grep. Da fles det som om englene grter. Fjren er ikke lenger lett og vakker, men tung og utslitt.

Og nr du tror at fjren ikke kan bli mer delagt, s knekker den. Den presses ned i rennesteinen og blir herjet med. Trakket p av sine omgivelser.

Da kjennes det som om englene grter.

Det er lett gi opp nr du fler deg som en slik fjr.
Liggende med hodet ned. Skjult i rtnende kvister og lv kjenner man kulden langs fjrens kropp. De skjre vingene p fjren kjennes ut som de skal g i opplsning. Viklet inn i kvistene som et symbol p det kaos den eksisterer i. Der tilvrelsen pisker mot den som isregn fra en gr og regnfull vinterhimmel. 

Da kjennes det virkelig ut som om englene grter.

Helt til en plutselig og ut av intet kjenner at noen griper en rundt kroppen. Varme hender lfter en opp og med en engels myke pust, blses livgivende varm vind rundt deg. Trker opp din vte og kalde kropp. Varmer sjelen din. Fyller vingene dine med hp og glede. Denne engelen grter ikke lenger. Denne engelen har nytt liv i kroppen. Nytt liv som heler de skadene den ble utsatt for. Nytt liv som fr en brukket kropp til gro igjen. Trke opp og fylles av fnvindene. 

Da grter ikke lenger englene.

Et varmt pust frer fjren  med varme vinder hyt over verden. Lett svever den hyt over alle som fr trykket den ned. Lett flyr den over urett og misunnelse, maktkamp og falske smil. Lett driver den avgrde for mte sin egen engel. Der redet er bygget av dun og fjr. Der skal den festes nr nytt liv. Der skal den selv varme uskyldighet, rettferdighet og englenes nye smil. Som en del av det byggverket, redet som englene har laget. Som en del av noe strre. Endelig har den tilhrighet. Endelig har den en mening. Den skuer ut over sine omgivelser fr den ligger seg til ro for godt. Den ser bort p englene. 

De grter ikke lenger.

Mvh Willy 

#engler #grter #ensomhet #urett #livsstilsendring #ny #hverdagsaktiv #psykiskhelse #empati #endring 

 

 

Vr i luften!

 

Hei alle sammen! 

Da jeg sto opp i dag ble jeg mtt av et flott syn. Vrsoloppgang!  S mkka lei av vinteren n at jeg blir drlig bare jeg ser noe hvitt. Temperaturen her vest i havet krp over 10 grader og det var strlende sol hele dagen.

Jeg hadde gleden av tilbringe deler av arbeidsdagen ute i dag og det gir ekstremt gode vibrasjoner i hele kroppen. Jaggu er man heldig!

Sn, is og slaps er fohpentlig borte for denne gangen. Og hadde det vrt opp til meg s kunne den holdt seg p Nordpolen. For godt!

 

Uansett. Denne dagen kjentes som rets frste vrdag. Deilig fra ende til annen. Det gjr noe med sjelen nr man tiner opp innenfra og hjernen begynner smile i takt med fuglesangen her vest i havet. Tungsinn fra vinterens iskalde grep forsvinner som damp i nordavinden. Fuglesang og blgeskvulp fyller i stedet kropp og sjel med ny energi.

Mtte det vare. Og til Fredag har de meldt 17! Grader!

Hvis vi er heldige n s begynner sommeren til helgen

Nyt livet!

#hverdagsaktivitet #suksess #leve  #aktiv #vrtegn #sol #vren 

Der elven sakte renner

 

Dagens samfunn er annerledes enn fr. I dag er det skyhye krav til den enkelte om lykkes. Ungdom faller lettere ut hvis man ikke takler de krav som samfunnet setter. Og kravene ungdom setter til seg selv er ogs ofte uoppnelig. Ja, det er ikke bare ungdommen forresten som mter de krav samfunnet stiller. Ogs voksne skal ikke ha mye slite med fr man sendes til pakkeriet for kasserte varer.

Kroppspress, utdanning, arbeidsmarkedet, boligmarkedet. Alle deler av det norske samfunnet synes hardne til. Man m i dag omtrent ha en mastergrad i alt man gjr og praktiske ferdigheter taper for teoretiske hypoteser.

Kravene til se perfekt ut gjennomsyrer samfunnet man lever i med f unntak. Hvordan man da skal finne frem til sitt eget uttrykk og egne sider blir svrt vanskelig. Vi lever i en tid der egoismen rr. Der hver mening blir farget rdt, brunt eller bltt. 

Empati, forstelse, respekt, aksept og toleranse ser ut til tape for frykt, mobbing og mistenkeliggjring. Er det rart mange faller utenfor? 

Heldigvis er det fortsatt en stor, stor overvekt av hp og kjrlighet i verden. Dette er mitt hp. Frene vi sr i dag kan skape fremtiden. Jeg vil plante mine fr. De frene som blir til store trr av kjrlighet og empati. Der rttene fr spre seg til alle samfunnets farger slik at mennesket kan slippe kaste seg i den strieste og mest opprrende elven i fremtiden. Men heller flyte sakte i ro og fred. 

Hvilke fr vil du gi til dine barn?

 

Der elven sakte renner

Det finnes dager der man ikke lever
Det finnes kvelder der man inn i mrket gr
Det finnes netter der svnens teppe strever, og morgengryens konge dagen rr

Det finnes speil som sjelen plager
Det finnes de som strr salt i sr
Det finnes mange som ikke fler at de kan bli fager, og mange flere fra trange kr

Nr livet kjennes veldig tungt og hardt, 
der selvtillit som dugg forsvinner, flg da hjernens eget kart, s vil lyset vre sol som skinner

Nr livet smiler og skyen letter
Og livets krydder gjr deg god og varm
Nr du kan smake p livets retter og alle faller for din indre sjarm

Da frst, vil du elske livet
Og strikken som har vrt strukket langt
Vil skyen rundt deg til intet drive, og lykke skapes av s mangt

Da vil du mte dine ekte venner
Som vil forst at du er unik
Og livets elv den langsomt renner og venners latter gjr deg glad og rik

S husk at nr du er trist til sinns, og ingen er der for gi deg liv
S husk at mange er glad du fins, og elvens brus gir deg ny giv

Mvh willy

 

#livet #glede #hp #kjrlighet #livsglede #livsstilsendring#psykiskhelse

Finn en jobb du elsker og du vil aldri arbeide igjen!

 

N er psken definitivt over for denne gang. Jeg skal tilbake p jobb i morgen. Jobben min som Ergoterapeut er noe jeg virkelig trives med s det g p jobb fles ikke som jobb, men ren glede. Finn en jobb du elsker og det vil fles som om du aldri mer jobber!

Jeg synes jeg er ganske priviligert som fr anledning til arbeide med gjre det bedre for mennesker som av ulike grunner har en funksjonsnedsettelse.

Arbeidet som Ergoterapeut i kommunen er svrt variert og jeg driver p med alt fra Frisklivssentral til opptrening og rehabilitering. Jeg er spesielt glad i og har interesse for kognitiv trening og nevrorehabilitering. Dette feltet har srlig opptatt meg i alle de 11 rene jeg har vrt Ergoterapeut.

 

S ny uke med nye muligheter og slik er det vel for de fleste som er i jobb n. Og for de som av ulike grunner ikke er i jobb s nsker jeg alle en strlende uke med tanker om at fremtiden er lys.

 

Husk at jo flere ganger man nr bunnen, jo flere ganger gr det oppover igjen. Aldri gi opp!

 

#jobb #nyemuligheter #endring #livsglede #hverdagsaktiv

 

 

 

Ikke sant?

EN av de viktigste faktorene for vre inaktive i dagens samfunn er ensomhet. Ensomhet har mange ansikt og mange former. Det viktigste er vre klar over at det er ikke bare trykke p en knapp s har man mange venner. Det er viktig at vi i dagens samfunn forstr at en av vre strste helseutfordringer er nettopp ensomhet og de problemer dette forrsaker. Ensomhet frer til nedsatt helse. Vi m forst, og vi m aktivt forebygge dette gjennom kt satsing p psykisk helse. Jeg vil gjerne i dagens innlegg si litt om hvordan jeg har opplevd sosial angst tidligere. Dette er n lenge siden, men smerten er fortsatt der. Og jeg vil formidle dette fordi jeg nsker at andre som ikke har opplevd dette kan f et lite innblikk i hvordan dette kan vre for den enkelte.

 

Man m forst, fr man kan prve endre! Ikke sant?

 

Jeg er ikke ensom. Jeg har bare ikke lyst til delta. Jeg velger vel selv hva jeg gjr og hvor jeg gr, ikke sant?

Jeg trenger ikke lpe p byen for treffe andre mennesker. Ei heller stikke bort til naboen for sl av en prat. Jeg velger da selv hva jeg skal, ikke sant?

Jeg trenger ikke delta p jobbtilstelninger. Dette er jo egentlig en sammenblanding av jobb og privatliv. Ikke sant?
Vi trenger da ha en profesjonell holdning til jobben? Ikke sant?

Jeg synes det egentlig er best bruke tiden hjemme jeg da. Jeg trenger ikke lpe hit og dit. Er jo mest stress med slikt da. Ikke sant?

Jeg vet jo inderlig godt at ingen inviterer meg uansett s da er jo det heller ingen vits i invitere seg selv eller andre hit. Ikke sant?

Det er uansett ikke noe vits i g ut for mte vren heller. S mange rare mennesker der ute som ikke passer meg. S bedre sitte inne spille Battefield 1  p PS4. Ikke sant?

Trenger heller ikke lpe livet av meg og stresse rven av meg med trening heller. Livet er for kort til kaste det vekk p slit. Ikke sant?

Ja, jeg vet nok at de ser p meg som den teite. Jeg vet de ser p meg som snl. Jeg vet de ser p meg som inaktiv og lat. Jeg vet de ser p meg som rar. Jeg skjnner ogs at de ser p meg som en taper. En som ikke passer inn. En som, ja vet da pokker jeg. Jeg vet det nok. Ikke sant? De kaller snne som meg, ensomme. En som ikke hrer til. De kaller meg alt mulig, tror jeg.

 

Det er snn jeg lever mitt liv. Det kan vel jeg selv bestemme. Ikke sant?

Nei, jeg trenger nyte livet her. Bak gardinene. Den jvla solen lager uansett gjenskinn i pc skjermen. Jeg trenger faen ikke hre ringeklokken p dren. Den har jeg koblet ut. Faens tyt! Ikke sant? 

Jeg trenger kun ligge her fordi jeg trenger ro. Ikke alle slags folk som skal fortelle meg at det er mitt eget ansvar! Hva faen vet de? Vet de hvordan snne som meg har det? Vet de hvordan livet kan fles? Vet de at det de gjr er vondt for meg? Vet de at ikke alle er lik? Jeg er jo meg. Ikke sant?

Skjerp deg! Sier de. Ta deg sammen! Sier de. Det er ditt ansvar! Sier de. Jvla ensting! Sier de. Stakkars dust! Sier de. Glem dusten, vi stikker! Sier de.

Jeg skulle nske. Skulle drmme. Skulle gitt. Skulle gjerne vrt. Skulle ledd. Ja, skulle ledd. Det hadde vrt fint! Ikke  sant?

 

Vet du? Alt gr an endre. Hpet kan man aldri ta vekk. Ikke sant?

 

I denne lille teksten med korte beskrivelser, kan nok mange kjenne seg igjen. Mange har opplevd perioder med ensomhet og mange str i det hver eneste dag. Jeg selv tenkte slik og jeg vet at mange andre tenker slik der man sitter hjemme og kjenner p ensomhet. Ensomhet burde ikke eksistere. Men ved forst hvordan mange ensomme tenker kan man kanskje begynne tenke litt p hvordan man kan gripe det an nr man har venner og kjente som opplever slikt. For som sagt, "bare ved forst, kan man begynne endre noe"

God pske!


#ensomhet #helse #angst #psykiskhelse #empati #helse #sosialangst #inaktivitet #bryseg #psykiatri #endring #forandring #ensom

 

Lys i mrket og lungene fr svi!

 

Et kort innlegg i dag om lyset. Lyset virker p oss mennesker som ren injeksjon av helse. Men det er en type lys som absolutt ikke gjr dette.

Stearinlysene.

 

Stearinlysene vi tenner i haugevis i vintermnedene, er ikke veldig bra for pusten vr.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva tv2 kom frem til i deres skrblikk p levende lys.

Det kan vre svrt romantisk, beroligende, lunt og koselig med levende lys. Uansett hvilken situasjon man tenner disse stilkene med stearin og eller parafiner og eller en blanding av dette, s kan du risikere en forurensing i huset som i flge tv2 hjelper deg kan vre like ille som i Beijing. Det lyder ganske ille, ikke sant?

 

N sprs det jo om dette innebrer at vi bent br slutte med tenne et lys i mrket eller legge et hjerte av lys for romantikkens del p badet eller ved senga for den saks skyld, eller om vi kan fortsette kose opp sjel og kropp p disse kosepinnene som tross alt gir oss et lite glimt av hp i mrket.

 

Selv gjorde jeg noen sk p disse tingene nr jeg fant ut at dette kunne bli et problem. Jeg kom fra til at det finnes faktisk belegg for kunne si at det ikke er helt sturent. Men jeg fant ogs ut at i noen tilfeller s kan den kjemiske reaksjonen faktisk vre styrkende for hjertet.

 

Jeg har ikke vitenskapelig belegg for noen av disse tingene, men jeg tar i allefall rdene fra eksperter til meg og utfrer noen f endringer i forbindelse med tenningen av disse lysene.

Disse rdene deler jeg selvsagt gjerne med dere

 

  1. Kjp lys som er lagd av stearin. De er litt dyrere, men de brenner likevel med en renere og mindre utskilling av sot.
  2. Pass p ikke sette lysene slik at de blafrer. Settes lysene i trekk s dannes det farlige sotpartikler. Denne soten kan vre helsefarlig.
  3. Ikke bls ut lysene. Av samme grunn som i punkt 2 s vil masse sot produseres og spres i rommet nr du blser ut lysene. Skaff deg en slik hette som kveler flammen eller fukt fingrene og knip ut lyset.

 

Gjr man disse enkle grepene s har man alts bde muligheten til kose seg med stemningsfulle lys, men viktigst av alt, man har redusert sot i rommet og dermed ftt et sunnere inneklima.

 

Nyt dagen!

 

#stearing #lys #stemning #forurensing #inneklima #sot #helsefarlig #parafin #kos

titte i eget speil

 

 

Hvem er du?

 

Du som bestemte deg for ikke g i bursdagsselskap?

Hvem er du som forelder som sa at det var greit?

Hvem er du som hrte p de andre, og s snudde deg og lot som om det var jeg som var teit?

 

Hvem er du som lot dine egne barn bli fortalt, at det er greit hate?

Hvem er du som synes det er greit sl?

Hvem er du som digitalt og anonymt, velger mobberens vei g?

Hvem er du som velger srende sladder mate?

 

Hvem er du som velger ignorere, de som fr sto trygt ved din side?

Hvem er du som med dine venner i rygg, velger knuse andres hp?

Hvem er du som ikke tok hensyn, til de som allerede ligger nede?

Hvem er du som baksnakker de som ikke er tilstede?

 

Hvem er dere som ikke tler at andre tenker slik og slik?

Hvem er dere, som ikke liker at noen er fattig og andre er rik?

Hvem er dere som sammen skal knuse det som dere ikke forstr?

Hvem er dere som delegger de veier, der andre mennesker gr?

 

Hvem er dere som definerer den politiske vei?

Hvem er dere som velger at andre m ofres p hver eneste haug og hver hei?

Hvem er dere som skriker om konspirasjoner, om overvkning og vold?

Hvem er dere egentlig dere, som vil skyte hver bondeknoll?

 

Er dere virkelig her?

Er dere virkelig n?

Er dere virkelig der ute og legger deres minefelt?

Er dere virkelig serise, i alle slags kommentarfelt?

 

Er dere den som leter etter alle andres feil?

Er dere den som egentlig mobber, de som reiser i bter med seil?

Kanskje det da er p tide for dere, titte i eget speil?

 

Willy Marthinussen

Vi skulle ikke bare tatt en kaffe da?

 

Det er mye som kan sies om hva som er interessant og meningsfullt for den enkelte. Hva som er meningsfullt for deg, er ikke ndvendigvis meningsfullt for meg. Og motsatt. Heller ikke det som er meningslst for deg er ikke ndvendigvis meningslst for meg.

 

Paradise hotell er for meg helt meningslst. Det er ogs Svenske Hollywoodfruer, doktor Phil og ja egentlig mesteparten av det som sendes p tv innen disse kategoriene. Samtidig er det ogs svrt meningsfullt for svrt mange.

 

For meg er politikk svrt meningslst slik det fremstr i dag. For de som lever av dette er det derimot svrt meningsfullt. For meg er trening til du spyr og geriljaskriking hos autoritre PTr med Amerikanske sersjantforbilder meningslse. For de som lar seg motivere av dette er det derimot svrt nyttig og meningsfullt.

 

Hat, er for meg bde uforstelig og meningslst, men for andre er dette svrt altoppslukende og muligens den eneste drivkraften de har for f sitt eget liv til g rundt i hverdagen.

 

Alt som handler om ekstremisme bde til hyre og til venstre og hit og dit, samt ditt og datt og opp og ned, er for meg meningsls waste of time! For meg er kardemommeloven meningsfull. For andre igjen gjennomsyrer dette livet og hverdagen. For dem er dette s viktig at det er overmeningsfullt.

 

Kardemommeloven er for noen srs meningsls naivitet som burde diskvalifisere til ytre seg om noe som helst. For andre er det det motsatte, alts kynisme, radikalisme, polyteisme, og andre ismer som er naivt og feil. Ja, hvor man enn snur seg s er det de andre som tar feil.

 

Vi skulle ikke bare tatt en kopp kaffe da? Vel da kommer vel tedrikkerne, ldrikkerne, brusentusiaster,cocacolikere, vanndetox`erne, Cognacklubben og trstedrikkernes landsforening p banen og bannlyser alle kaffedrikkere. Eller er det slik at kaffedrikkerne egentlig blir litt provosert og kvalm av alle de andre som drikker andre ting? Helsikes melkedrikkere og juiceelskere!?

 

Ikke vet jeg, men jeg vet at jeg da vil velge fortsatt sttte meg til kardemommeloven og en litt naiv fremtoning. Jeg vil fortsette smile til alle andre enten de drikker ditt eller datt, eller hva og hvem de n enn er. Jeg vil fortsette med gi alle jeg mter samme behandling og samme gode nsker selv om det for noen er bde dumt og naivt. Jeg vil likevel gjre det simpelthen fordi det passer meg. Selv om det ikke passer andre.

 

Jeg behver ikke like alt i verden, og verden behver ikke like alt ved meg. Slik er det bare. Andre mennesker har sine grunner og jeg har mine. Andre har sine ting de brenner for og jeg har mine. Vi trenger ikke vre enige, men vi behver da for pokker ikke hate hverandre? Vi behver ikke akseptere andres meninger og andre behver ikke akseptere mine meninger? Hvorfor m dette i det hele tatt lede til hat og vold?  Det er vel nok hat i verden n. Hat avler hat og vold avler vold. Hvem som har rett betyr mindre hvis man aksepterer at den ene siden har rett. Og selvsagt vil den andre siden til enhver tid hevde at det er de som har rett.

 

Stale Mate! Uavgjort! Null, null!

 

Og min erfaring er at man kommer lengst med et smil!

 

S jeg sier det gjerne igjen. Vi skulle ikke bare tatt en kaffe da?

 

nsker alle en fantastisk fremtid!

 

#kaffe #hat #smile #kardemommeloven #respekt #naiv #slappav #fremtiden

Alt var bedre fr. Eller?

Han stilte seg opp i stuen og kikket ut vinduet. Fra huset hadde han utsikt over hele halve Bergen.

Om nyttrsaften kunne han se ned p fyrverkeriet under seg. Ingenting si p utsikten alts.

Han kikket raskt p klokken som hang p veggen. Enda 1 time fr han kunne ringe til kompisen som bodde 4  kilometer unna. Ikke gale langt da, dessuten var det bare nedoverbakke, men kjipt hvis han ikke var hjemme selvsagt. Da var det bare oppoverbakke hjem igjen.

ret var 1980 og jeg bodde hyt oppe like ved foten av Ulriken. Tjommiene bodde alle nedenfor landstorget. Vi hadde jo ikke mobiler den gang og det var dyrt ringe fr klokken fem om ettermiddagen. Derfor mtte vi vente til 5 fr vi ringte. 

Vi gikk jo denne veien hver eneste dag. Og noen ganger flere ganger for dagen. Vi hadde ogs streng beskjed om nr vi skulle vre hjemme. Det vanlige var selvsagt at man var sent ute og mtte da ta motbakkelpet for n frem i tide slik at man skulle unng f kjeft. Fire kilometer  i oppoverbakke med cowboystvler, tunge nagler, langt hr og 6 kilo mc jakke!

Hadde det ikke vrt for at man p denne tiden allerede hadde dampet og rykt i flere r, s hadde nok formen vrt p topp. Det var den gangen ikke prioritert vre godt trent. Det trene ryke samtidig var ogs allment akseptert. Husker godt at jeg spilte fotball med gutta og halveis i kampen tok vi rykepause. Det var den gang menn var menn. Og grunnen var selvsagt at vrt image var viktigere enn vr helse.

Image var viktig for kunne vre mann. Selvsagt for imponere damene som flt rundt landshallen i dunjakker, posebukser og rosa leggings. Med kreppet hr og med overlegent blikk. I allefall slik sossene var.

Vi tiltrakk oss mer frikerne vi da. Eller mer riktig s tiltrakk vi oss ingen av delene. Livet var bde fint og brutalt der i rykekroken bak landshallen.

Og oppe p kanonhaugen satt de store ungdommene og drakk. Vi kjente de godt hele gjengen. Vi sm pisseknytinger drev rundt dem for bomme ryk. Og var vi ekstra heldig s fant vi en full l som de hadde glemt i gresset. Oh lykke! Og s gikk vi videre. Gikk og gikk.


Og det g var vi god p. Vi gikk overalt. Vi gikk om dagen, om natten og vi gikk mang en gang for langt i mangt og meget.  Selvsagt gikk vi fordi vi ikke hadde penger til bussen. Vi hadde imidlertid mange gode samtaler p disse turene og fikk rikelig anledning til reflektere over livet. Og livet var enklere fr. Ingen tvil om det. Vi nsket, og drmte om bli verdensbermt. Men bare p lands da. Noe annet var abstrakt og helt umulig.  

Youtube eksisterte ikke. Ja ikke internett heller for den saks skyld. Men god g ble vi. Mil etter mil. Fra toppen av foten til Ulriken og til tjommien der vi drakk te og spilte poker. Ja noen ganger drakk vi te og hrte p black sabbath og uriah heep ogs. S gikk vi til landstorget og hentet flere kamerater og s gikk vi til byen. Vi spleiset p snop eller satset vre 4 kroner p automaten nede i Natlandsveien. Isbaren Alex var et naturlig stoppested p vei til byen. Og s gikk vi til byen. Der skjedde det som vanlig ingenting s da snudde vi og gikk hjem igjen.

Vi gikk i det hele tatt mer fr. Mye mer. Og det formet nok oss og skapte mer aksept for det vre vant til g. Det like g for vr generasjon. 

N er vi p facebook og vi har bil. Vi har smartelefoner, epost og skype. Vi gidder da for pokker ikke g mer n! Vi har da for pokker gtt nok i livet!?

Er det rart vi sliter? 

Sliter med reise oss fra stolen. Sliter med g i trapper. Sliter med forst at det ikke er tft ryke. Sliter med f magemlet mindre. Sliter med klare f tid til alt man burde gjort for unng at man skal slite undvendig mye. Sliter med samle gutta til gturer. Sliter med forst at disse turene kan vre mye viktigere i livet enn sitte p rven tenke at man har da for pokker annet gjre enn svime rundt landshallen. Eller for den saks skyld anywhere you go.

Ja er det rart at man sliter?
Alt var vel egentlig bedre fr. Eller?

Mvh Willy

 

 


#sprek #gtur #livsstilsendring #psykiskhelse #helsefordeler #helsegevinst #helse #motivasjon #aktivitet #hverdagsaktivitet #happy #80tallet

 

 

Fredag og kos

 

Endelig fredag og klar for litt kos? Mange blir ekstra kosete nr arbeidstyet er lagt fra seg og man treder inn i kosebukse og lyden av cola som renner inn i glasset og potetgullet knaser som en godt fyrt peis. Kun deg og damen eller kun deg alene, kun deg og hele resten av familien eller deg og alle med venner. Kose seg kan man uansett hvordan det er.

 

Jeg koser meg best p Fredager med samme rutine hver eneste gang. Nr maten er fortrt med familien s trekker jeg inn i mancaven et par timer, legger noe godt i sklen og fyller noe enda bedre i glasset. S spiller jeg Playstation. Min mte og avreagere p. Min lille hellige time der tanker fr vre tanker og jeg eksisterer kun inne i landskapet foran meg. Men bare for et par timer. S er det slutt. Da stiger jeg ferdigkost inn i virkeligheten for fortsette kvelden med mer kos. Foran tv apparatet n og med kona godt plassert ved min side. Kos!

 

Nordmenn er flinke til kose seg. Og kos det trenger vi ta p alvor. All slags kos er av det gode. Man kan aldri f for mye kos heller.

 

MEN MAN KAN FAKTISK KOSE SEG FOR OFTE.

Det er selvsagt ikke bra kose seg for ofte. Srlig ikke hvis kosen innbefatter usunne ting. For mye av det gode kan redusere kosefaktoren over tid og da er det ikke kos lenger. Nr kosen har blitt til diverse plager, uvaner og avhengighet vil det ikke vre s kos mte Fredagen lenger. Verken for deg selv eller familien og venner.

 

Men at kos er sunt? Det er det ingen tvil om! Kos i moderate mengder og i moderate frekvenser fre til at kropp og sinn takler livet bedre.

 

S kos deg skikkelig i helgen!

Mvh Willy

Annonser:

  

#kos #Sunn #fredagskos #helse #venner #familie #kona #kjreste