Starte et nytt liv, eller et bedre liv?

 

Livsstilsendring. For å smake litt på dette ordet, så prøv å se for deg en annen person enn deg selv et lite øyeblikk. Kanskje tenker du tilbake til ungdomstiden, kanskje tenker du på en person du ser opp til og som du kanskje skulle ønske å sammenligne deg med? Kanskje du vil se ut som en toppidrettsutøver eller kanskje du nettopp vil være en? Kan hende du ønsker å se ut som en Kardashian eller kanskje som en fitnessdame? Kanskje du vil se ut som en ung utgave av Schwarzenegger eller noen som likner på ham? Eller kanskje du vil ha bedre helse generelt sett?

 

Ikke vet jeg, men kanskje du likevel skulle tatt deg et lite øyeblikk for deg selv. Forestill deg at du var en av dem du ønsker å være lik.

 

Forestill deg veien du må gå for å komme i nærheten av dette. Se for deg det arbeidet som må til. Se for deg hvilke andre verdier i livet du må ha for å bli tilnærmet lik en av disse. Hvilket kosthold må du innføre i ditt hushold? Hvilket treningsregime må du daglig opprettholde? Hvilken økonomisk uavhengighet trenger du for å gjøre alt dette? Og ikke minst, se for deg om du virkelig ønsker å være noen annen enn deg selv?

 

For det er det livsstilsendring egentlig handler om.

 

Det handler ikke om å sette deg mål om å være lik andre.

Det handler ikke om å være perfekt.

Det handler ikke om å være rik og vellykket.

Det handler ikke om å gi avkall på deg selv.

Det handler ikke om å lide på veien.

Det handler ikke om å miste de som står deg nær.

 

Det handler om å endre det du ikke ønsker, til noe du ønsker. Uten å miste deg selv som person i forsøket. Det handler om at du skal leve hver dag så lykkelig som overhodet mulig. Og likevel skal du takle livets opp og nedturer. Det handler om at du som person skal endre de tingene i livet som er skadelig for deg og som gjør deg ute av stand til å nyte livet. Det handler om å endre en livsstil. Og det handler om å bedre sin helse, sin evne til aktivitet samt få mer energi. Hvis du mistrives med hvem du er så er ikke løsningen å forandre DEG som person. Du er UNIK. Og det MÅ ligge til grunn for din livsstilsendring. Du trenger ikke forandre deg som person, men du trenger kanskje å endre noen komponenter i livet. Du trenger å beholde det som gjør deg glad. Ikke det som du selv tror at andre vil høre, se, oppleve.

Du trenger å beholde det som gir deg energi og vilje til å gå fremover. For deg selv! Ikke fordi andre mener det. Men fordi DU selv vil. Du trenger det for din egen del. Ikke for alle andres.

 

Så husk det neste gang du tenker at du burde være en annen enn deg selv. Du er unik og du trenger ikke være noen annen. For å endre livsstilen må du endre tankesett. Ikke deg selv som menneske.

For å endre livsstilen må du identifisere deg selv og hva som gjør deg lykkelig.

For å endre dine uvaner må du finne en ny vei. En ny retning å gå, i det du gjør i hverdagen din. Finne din egen sti og holde deg på den. Resultatene vil komme.

 

Du som person vil da ha identifisert hva du ønsker, uten å miste deg selv i prosessen. Du vet selv hva som er nødvendig å gjøre. Når du er klar for å endre livet ditt så gjør du nettopp det.

 

Det viktigste i livet er å leve. Alt annet er egentlig bortkastet. Og livet er jo egentlig litt slik at man har både opp og nedturer. Det er dette som definerer selve livet. Uten nedturer, ingen oppturer. Noen ganger kan det likevel føles som om at det kun finnes nedturer. En endeløs rekke av slike ting som gjør en dritt lei. Husk da at det likevel finnes metoder for å finne oppturene. En opptur kommer gjerne ikke av seg selv, men er mer et resultat av noe som endres i hverdagen. Det kan være en tanke, en spesiell hendelse eller egentlig hva som helst. Det er da viktig å huske på at du som person må være villig til å følge tanken, følge hendelsen og ikke minst tillate hjernen din å følge med endringstanken. Først da begynner ting å skje.

 

Man ligger ikke hjemme i sengen og venter på endring. Man skaper den selv ved bevisste valg. Så spør deg selv. Virker den tilstanden du nå er i? Fører det du nå gjør til noe bedre? Har det gjort det over tid? Hvis ikke så kanskje du kunne endret oppfatning av hva som virker og innse sannheten om hva som ikke har virket før?

Endre tankesettet og vær bevisst hva du gjør så kommer endring av seg selv. Men husk å følge det opp med handling. Da er livsstilsendringen lettere å gjennomføre. For som jeg har sagt før, det handler om å leve resten av livet så godt som man kan og så lenge man kan.

 

For å kunne starte et nytt liv må man være villig til å forlate det gamle!

 

Ha en fin dag!

 

#livsstilsendring #hverdagsaktivitet #tenke #endring #livet #mestring #tankesett #helse #aktivitet #hverdagen #forandring #nyttliv #opptur #nedtur

Hei og velkommen til mitt lille blogghjørne. Jeg er en Ergoterapeut, fotograf, kunstner, selvstendig næringsdrivende, rørlegger, far til fire og bonusfar til to. Jeg blogger om litt av hvert men hovedfokuset er å fremme en mest mulig aktiv hverdag for ALLE! Jeg er levende opptatt av livet, hverdagsaktivitet, livsstilsendring og rehabilitering i et ergoterapeutisk perspektiv, samt kunst og trening. På bloggen her kan du følge mine tips til livsstilsendring og trening, men også en blanding av livets krydder, utfordringer, gleder og sorger. Med videreutdanning i rehabilitering og mange års erfaring med frisklivssarbeid har jeg også en formell kompetanse innen livsstilsendring og tilpasning av aktivitet. Jeg tar nå oppdrag som personlig trener og livsstilscoach og har personlig oppfølging der dette behøves. Kontakt meg på mail for nærmere informasjon. Jeg brenner for å hjelpe mennesker med ulike utfordringer i forhold til livsstilsendringer og har mange års erfaring med dette profesjonelt. Gjennom egne erfaringer fra et langt liv med mye erfaring på mange områder deler jeg det meste av råd og tips på denne bloggen. Jeg er også foredragsholder innen temaet livsstilsendring og motivasjon Mvh Willy Alle bilder og tekst på bloggen er copyrighted. Det som ytres på bloggen er mine personlige tanker og meninger. Sponse meg? Viktige budskap trenger å spres. Folkehelse er et slikt område. Ønsker du å hjelpe til med å sponse bloggen så kontakt meg på [email protected]
Posts created 610

4 thoughts on “Starte et nytt liv, eller et bedre liv?

  1. Her sitter jeg trist og lei meg, og har mange tanker om at jeg ikke er bra nokk og at jeg må se sånn og sånn ut . Jeg Fikk tårer i øynene av å lese det du skriver her. Det er helt fantastisk. Dette innlegget gjorde dagen min mye bedre. Tusen takk!

  2. Takk for fin kommentar. Man er alltid unik. Det må man aldri glemme. Du er den viktige. Ikke alle andre og det er det som definerer livsstilen du ønsker å ha. Ønsker drg en nydelig dag, uke, år og liv! Eirin:

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top