Vårsesongen startet i hagen i dag. Vi hadde bestilt og fått 10 tonn med singel som skulle fordeles jevnt utover plassen foran huset. En glimrende anledning til å få inn litt hard styrketrening i en form som er mye bedre enn noen av de kroppsvektøvelsene som ellers står på programmet.
Utstyrt med trillebår, spader og rive fordelt vi haugen på de ulike familiemedlemmene. Ungdommene tok sin tørn med spade og kjøring på trillebåren, og det samme gjorde vi voksne. I løpet av to dager med hard jobbing var det bare en liten haug igjen og plassen foran huset var dekket av fin singel.
Ikke bare fikk vi en ryddig og flott gårdsplass, men vi fikk en glimrende styrkeøkt ut av de ti tonnene med småstein. Jevnt fordelt på hele familien. Rendyrket familietrening der altså.
Både rygg, og ben fikk gjennomgå og ikke minst magemuskler. Skal du skjerpe sixpacken så er dette en god ting! Ved å løfte spaden og kaste singel i trillebåren så får spesielt de skrå magemusklene kjørt seg. Husk å utføre øvelsene riktig slik at ryggen ikke får for mye juling. Og varier mellom forskjellige sider slik at alle deler av kroppen får sitt.
Helkroppstrening ut av ti tonn her altså. Det beste er likevel at hele familien kan ta del i dette, samt at man får gjort virkelig nyttige ting for hus og heim samtidig. Så når vårøkten starter for dere så husk at hardt arbeid er bedre enn hvilken som helst studiotrening. Bare husk å utføre dette på riktig vis!
God vår!
#vårlig #hardt #arbeid #trening #hverdagsaktivitet #aktiv #familieaktivitet #øvelser #helsefordeler #livsstilsendring
