Okey.. nå er det på tide å komme med en aldri så liten advarsel. Ute passerte gradestokken nettopp 20 grader klokken 06.30 om morgenen.
Da ligger det an til å bli den varmeste dagen hittil i sommer.
På jobb er det HOT, HOT AND HOTTER!
Ikke det at jeg klager, men litt gjennomtrekk hadde likevel vært fint.
Hetebølgen streifer også innom oss nedkjølte nordboere og det er på sin plass å komme med en advarsel eller mer korrekt en oppfordring i varmen.
DRIKK NOK VANN!
Faren for å bli tung, trøtt og med hodepine er stor når man ikke får i seg nok væske. Hvor mye man trenger å etterfylle til kroppen varierer. Fysisk aktivitet, temperatur og hva du spiser avgjør. Kroppen lagrer ikke vann, slik at det er viktig å fylle på. En generell regel er at kvinner trenger ca 2 liter om dagen og menn 2,5 liter (NHI).
Husk på å kose dere max i varmen. Husk også at det er lov å ta det med ro i varmen.
