hits

Lr vre konstant positiv

 

 

Hvordan vre konstant positiv?

Ja kan vi lre velge slik at vi blir konstant positive? Er det en automatisk ting som kommer til oss, eller er det et resultat av hvordan vi velger takle ulike flelser?

Det er umulig sier du kanskje da. Det er ingen som kan klare det sier alle! Og er det egentlig meningen at vi skal tutle rundt   vre s inn i hampen smilende, blide og gjennomsyret positiv hele tiden?

Nei, selvsagt ikke. Da hadde menneskene ikke hatt de kognitive evnene som det innebrer fremkalle negative flelser, grt, sorg, sinne, frustrasjon, hat, misunnelse og alt annet man forbinder med negativitet.

Men mennesker har ogs en annen evne. Nemlig evnen til vre selektive. Det kunne ta ulike valg er det hjernen vr som bestemmer over. vre bevisst p det velge,  er en gave vi kan bruke for alt det er verdt.

Se for deg at det ligger en tallerken foran deg med en snegle og en gulerot. Hva ville du velge hvis du mtte velge en av dem?

Kanskje du ikke hadde lyst p noen av dem? Da er nok sjansen stor for at du ville velge st over. Men de fleste ville nok ha valgt guleroten.

S hva er poenget? 

Hvis man str overfor et valg, s vil man kalkulere fordeler og bakdeler av konsekvensene av det valget vi tok. Man vil som mennesker flest velge det som passer oss best der og da. Alts det vi slipper billigst unna med.

S tilbake til flelser. Hva med kalkulere og vre selektiv i hvilke valg vi tar nr flelser blir for vonde eller upassende? Igjen er det bra og st i flelsene sine, leve dem og kjenne p livets opp og nedturer, men det er mulig velge vekk den verste smerten og de vondeste flelsene, sinne og generelt negative vibber som plager deg mer enn det gagner deg.

Nr reaksjoner man har frer til at man gr konstant rundt med negative tanker og flelser, blir dette til skade for deg og ikke en berikelse i livet.

Nr man har for eksempel en negativ tanke der selvtillit og selvbilde er mer i fokus enn en positiv tanke og flelse om dette, s kan man ta et kalkulert valg om fjerne denne negativiteten og erstatte den med noe positivt.

Det kan hende noen da sier at det ikke er s lett, men dette er noe man alts m ve p. Og hver eneste gang jeg selv fr et snev av drlig selvtillit, s sier jeg det hyt til meg selv og i samme sekund sier jeg "ah og der gikk det over"

Jeg tar et bevisst valg om fjerne denne tanken fra hodet. Og ved ha vd meg p dette har jeg alts kunnet styre mer av de negative tankene vi mennesker fr fra tid til annen. Ikke fjerne dem, for vi trenger fle, men kontrollere dem via bevisste valg.

Er man drittlei en dag s kan det vre greit velge vre akkurat det. Helt greit. Men i kveld velger jeg vre i mye bedre humr. Da velger jeg gjre noe jeg synes fr meg glad og det er mitt forbanna valg, ikke sant?

Smil selv om du er i dritthumr, still deg foran speilet og lag s mange ulike typer smil du klarer. G ut tving frem et smil til alle du mter og ikke gi deg fr du har ftt 20 smil tilbake. Da velger du aktivt vre positiv!  Selv om det er uvant s er det faktisk herlig sprtt og godt for humret. 

S velg riktig hvis humret plager deg i dag!

Stay positive!

Mvh Willy

#positiv #psykiskhelse #empati #hverdagsaktivitet #suksess #leve #smile #valg #flelser #helsegevinst #helse #motivasjon 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar