God morgen alle sammen!
Luke nummer 5 er klar.
Dagen i dag inneholder ro i sjelen.
Med ro i sjelen klarer man det meste. Det å finne din indre ro er viktig. Spesielt nå i julestria er det viktig å kunne evne å stresse ned. Julen kommer uansett og hvis alt rundt julen blir travelt og stressfullt, så er det ikke bra verken for deg selv eller de rundt deg.
Pust noen ganger ekstra dypt og utsett til i morgen det du ikke gidder i dag.
Dagens øvelse er 20 minutter med meditasjon. Finn deg en stol eller et annet godt sted å sitte. Lukk øynene å fokuser på at kroppen skal slappe av. Total avspenning i alle muskler. La tankene bare komme og gå uten å feste seg ved dem.
Dagens lille visdomsord,
“I midten av en storm er det alltid rolig”
Så husk å trå inn i stormens øye når det blåser for mye rundt deg.
Som alltid i julekalenderen så husk å legge igjen en kommentar så er du med i trekningen om en humanitær gave til noen som trenger det.
Mvh Willy
#meditasjon #julekalender #aktivitet #hverdagsaktivitet #aktivitetskalender #pakkekalender #julen #lysogvarme #fred #ro
