hits

Rett vei i livet - livsstilscoach

Reklame | campadre, members.com, Cheap Monday

 

 

Gjennom flere av mine innlegg p bloggen, har jeg tatt opp temaet endring av livsstil. I denne sammenhengen, snakker jeg selvsagt om de mekanismer som er med endre vre tankesett, vanesett og viljesett. Jeg vil ogs for fremtiden fortsette med g srlig igjennom dette med lre holde ut. 

Tolmodighet resten av livet, samt utholdenhet i livsstilsendring er et omrde mange sliter med. Man starter gjerne med liv og lyst p noe, s etter en tid dabber det av. S er man tilbake p sofaen. Med deg i kofferten har du et nytt mestringstap. Kjipt, ikke sant?

Jeg selv bruker mange ulike spesifikke teknikker for ha best mulig kontroll over min motivasjon, evne til tilpasning, fokus og konsentrasjon. Endringsmetodene jeg bruker nr jeg coacher andre, er basert p kunnskap og lang erfaring med endring, tilpasning og utvikling som jeg har gjort meg over mange r. 

 

Dette er individualiserte forlp som egentlig kan tilpasses alle. Jeg bruker dette p meg selv og har hatt stor nytte av disse forlpspakkene i livet. Dette har hjulpet meg til g fra en plattform der jeg ikke ville vre, og til nye plattformer i livet som gir meg vesentlig bedre livskvalitet og evne til mestring av nedturene.

Gjennom mange ulike blogginnlegg har jeg presentert ulike fragmenter av dette. Det er ikke noe hokus pokus rundt disse tingene. Du vil finne alle disse rdene godt fundamentert gjennom de rd Helsedirektoratet anbefaler. Essensen av alt dette hrer derimot sammen i egne sammenfattede og tilpassede forlp i livsstilsendring. Ogs det finne mter til endre tankesett som er negative for meg selv. Dette gir meg en evne til endre livsstil og holde denne endringen resten av livet!

Selv synes jeg disse teknikkene funker perfekt. I alle fall for meg. Og jeg vet av relevant forskning at teknikkene som brukes, virker ogs p mange ulike omrder i livet.

Livvstilsendring er en pakke som ikke alltid kan unnagjres p 12 uker. Det tar lang tid og god sttte hvis varig endring skal oppns. Man kan f en svrt god start med delta p frisklivssentraler i din lokale kommune. Dette anbefaler jeg i hyeste grad. Her vil man lre mange strategier for lykkes med varig endring.

Vi vet ogs at mange faller fra i en endringsprosess, og man m da kunne bde forst og f god hjelp til kunne komme tilbake p sporet. Som livsstilscoach hjelper jeg med rd og motivasjon til kunne bde komme igang, men ogs kunne takle manglende motivasjon nr medlemskap i livsstilsendring gr over til stttemedlemskap.

Det er alltid vanskelig opprettholde motivasjon over tid. Man trenger derfor skreddersydde opplegg for bli motivert, inspirert og f god hjelp til varig endring.

For det er vanskelig, men ikke umulig. Langt fra umulig! Man m bare f rette input, rett drivstoff og optimal sttte. Man skal ikke tenke p livsstilsendring som "led meg ikke inn i fristelse," men mer motsatt. "Led meg inn i fristelse" man m bare definere hva som er den beste fristelsen.

Mvh Willy

   

#livsstilsendring #livsnyter #leve #aktivitet #hverdagsaktivitet #suksess #leve #endring #forandring #helse #motivasjon #inaktivitet #endringsprogram  #coaching #motivator #friskliv #blogger

2 kommentarer

Skriv en ny kommentar