Hverdagsaktiv.blogg.no

Dagen i går er forbi folkens.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Og det er altså en dag pluss en dag siden verdensdagen for psykisk helse.

Det er en helt spesiell grunn til at jeg skriver et aldri så lite innlegg i dag. Vi er såpass heldige i norge at vi klarer å markere ulike ting på en fin måte. Verdensdagen for psykisk helse er intet unntak. Det er virkelig flott at det rettes et viktig fokus på psykisk sykdom. Dette er et svært problem i samfunnet, men en tragedie for alle dem som på en eller annen måte er personlig involvert. Enten man er pårørende, er rammet selv eller rett og slett begge deler.

Dette området har så store følger for mennesker som er rammet, men også for samfunnet generelt. Det er HELT NØDVENDIG at det rettes STORE ressurser inn på forebyggende og behandlende tiltak for dem som er rammet. Og da mener jeg ikke bare akutt tiltak, men også STØTTETILTAK på ulike sosiale arenaer. Satsing i barnehager, skoler, jobb og gjennom styrking av sosial likhet og rettferdighet. Muligheter til sosiale støttetiltak til dem som rehabiliteres og hjelp til både organisasjoner og pårørende.

Først da snakker vi om satsing.

Verdensdagen for psykisk helse peker på viktigheten av åpenhet og forståelse. Det vil da være naturlig å også rette en helt spesiell bønn til alle oss enkeltindivider. La oss tenke på ÅRSAKEN TIL AT TING SKJER. I stedet for å fordømme, straffe og mobbe. Kan vi heller ta imot?

I stedet for å hyle om I landsproblemer, kan vi heller begynne med å sette fokus på nestekjærlighet og forståelse? Vi må kanskje svelge noen kameler å se på hvorfor enkelte gjør som de gjør. Det vi ikke vet bør vi heller ikke fordømme og slenge ut med harde kommentarer. Det sitter levende mennesker bak ulike ting og svært mange lider av psykisk sykdom. 

VÆR ET MEDMENNESKE!

Og i dag skriver jeg dette. Først og fremst fordi jeg, som mange andre har hatt vanskelige perioder i livet, der angst og depresjon har dominert. Det å være åpen har hjulpet meg. Det å stole på at folk vil forstå og akseptere har vært avgjørende. Det at folk IKKE har forstått, har vært det som har gjort ting verre. Kommentarer, slengbemerkninger, holdninger, attitude, tilsidesetting, alt er med på å trykke folk ned. Ikke bygge dem opp.

Det er også en annen viktig grunn til å skrive dette innlegget nå. Det er nemlig viktig til å opprettholde fokuset på psykisk helse hele året! Ikke bare den ene dagen i året. 

Respekt og forståelse mot andre er et viktig første skritt mot det å reparere andre mennesker. Det å endre noen fra en psykisk sykdom krever empati. Ikke sløve nedsettende kommentarer og handlinger. Jeg ønsker meg at vi alle går litt i oss selv og tar vare på hverandre og ikke bare forsøker å trakke folk ned. Jeg skal i alle fall bidra til det hele året. Ikke bare på den ene dagen. Ønsker alle en flott helg!

Mvh Willy 

#motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #psykisk #psykiskhelse #helsefordeler #helsegevinst #helse #verdensdagen #empati 

Sykdom er og blir noe dritt!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hei alle flotte mennesker!

Ja, nå har jeg vært syk i en uke. Blodprøver tatt og kroppen sjekket. Det skal alltid være NOE, ikke sant?

Vel nå er jeg imidlertid i bedre form etter noe nødvendige grep med medisin. Og det er deilig å kjenne på at i alle fall kroppen begynner å livne til igjen. Ærlig talt, man kan syte om så mangt i livet, men ingenting er bedre enn å syte over egen sykdom. Det å få føle seg litt syk og få trøst og omsorg er vel noe vi mennesker har dypt forankret i genpølen vår. Eller muligens jeg skal si vi MENN. Ja, jeg ligger ikke mye imellom her når jeg sier at været og sykdom er et av de mest diskuterte temaer blant nordmenn gjennom tidene. Uansett hvor vi er og i hvilken setting vi er i så dras været først frem. Deretter egen sykdom!

Se bare for deg følgende samtale:

“Hei, lenge siden sist. Været er jammen trist for tiden, synes det har regnet i månedsvis. Hvordan har du det?” “Går egentlig greit, men det er jo denne ryggen da. Har vært plaget med denne i årevis, og nå med dette været, ja så er jeg nok borti en influensa i tillegg.”

Skjønner? Syting om trivielle ting er en høydare for oss nordmenn når det kommer til smalltalk. Egentlig litt rart når vi er såpass opptatt av VIKTIGE SAKER i kommentarfeltene på INTERNETT?! 

Men, det passer seg ikke. Ikke like populært å fronte sine meninger for mange annet enn bak anonyme signaturer i kommentarfelt. Ja ja syting er syting uansett.

Men selv har jeg da altså blitt friskere. Litt syting har det vært for meg også. Altså som mann er jeg jo forpliktet til å syte litt? Bare litt? Nei?

Vel, men jeg har altså ikke vært helt god da,  noe noen vil påstå at jeg nå aldri har vært. Jeg hører sangen av sørgelig positiv optimisme i det fjerne, “det går bedre å bedre dag for dag”

Men ærlig talt. Vi kan syte så mye vi vil om det ene eller det andre. Men i dette landet burde vi vel egentlig heve oss litt over alt sytet og faktisk være ørlite grann takknemlig? Tross alt? Ja? Nei?

Jeg synes i alle fall det.

Mvh Willy 

#hverdagsaktiv #motivasjon #aktiv #aktivhverdag #aktivitet #sykdom #syting #takknemlig #bedring #sotra #ågotnes 

God kveld godfolk! 

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers til dame

Som noen av dere vet er jeg syk for tiden. Det er drittkjedelig å være syk. Spesielt siden jeg er i tillegg til smerter sinnsykt utmattet.

Det å ha en gjennomgang av eget aktivitetsnivå og aktivitetsregulering når man er syk er viktig. Heldigvis er jeg i gode hender med egen ergoterapeut i heimen som sørger for at det er god balanse mellom aktivitet og hvile.

Husk det folkens, at hvile og restitusjon er MINST LIKE VIKTIG som aktivitet og arbeid. Når kroppen sier fra er energiøkonomisering og tilpasset hverdag like viktig som medisiner.

Ta vare på dere selv og ønsker dere alle en flott kveld

Mvh Willy 

#sykdom #sliten #smerter #aktivitetsregulering #aktivitet #hverdagsaktivitet 

God morgen kjære venner. 

En fin og rolig Søndag er i emning. Selv er jeg for tiden sykemeldt, men tar dagene med et smil likevel. Jeg regner med å være på jobb igjen snarest mulig som det heter.

Den tiden jeg har hjemme er litt sånn todelt inne i hodet mitt. På den ene siden har jeg dårlig samvittighet fordi jeg ikke kommer meg på jobb, men på den andre siden, når jeg først er hjemme, er det fint å få ekstra tid med guttene mine som fortsatt bor hjemme. En gutt på 16 og en gutt på 17 år. En med utfordringer mer enn de fleste med sine mange og tunge problemer i forhold til sin Asperger diagnose med mer, og en med sine ting i forhold til det generelle ungdomslivet. 

La det være sagt. Jeg føler meg UTROLIG heldig og priviligert som pappa til verdens flotteste ungdommer. Mest fordi ungdommene har gode hjerter. En indre omsorg og empati for andre mennesker som gjør meg varm i eget hjerte.

Som ungdomspappa er der selvsagt utfordringer. Og spesielt er det utfordringer sett opp mot aspergersdiagnosen hos min kjære bonussønn og balansen mellom de utfordringene det gir, og ungdomstiden til min andre kjære sønn. Hvor mange ganger jeg føler jeg ikke strekker til som pappa for dem. Det er da ungdommene selv gir tilbake. Ofte uten at de selv vet det, tror jeg. Eller kanskje de er fullstendig klar over at de små tegnene de gir meg betyr alt for meg sånn inne i sjelen min.

Som for eksempel når de spør meg om ting dem lurer på. Det for meg er et tegn på tillit og det kan virke som småting, men viktig å tenke på at for dem betyr det noe. Og når dem velger å dele informasjon om ting som har hendt ute blant venner. Priceless!

Og når en som ALDRI klemmer, velger å trosse det som er så utrolig vanskelig og likevel gir meg en klem. SMELT!

For meg gir det hjerte mitt påfyll av kjærlighet. For meg betyr det at jeg klarer å stå i hva det enn er av utfordringer jeg måtte møte. For meg gir det HÅP. Og for meg gir det en bekreftelse på at jeg selv er verdt noe. Fordi VI har oppdratt seks fantastiske barn på en svært god måte. VI kan klappe oss på skulderen, se på deres lykke, deres liv og deres suksess, deres problemer og utfordringer OG DERES EVNE til å være selvstendige på en glimrende måte.

Som ungdomspappa kunne jeg ikke vært heldigere.

Mvh Willy 

#hverdagsaktiv #ungdomspappa #asperger #livsglede #kjærlighet 

Min bestefar sa alltid at han kjente været på gikta. Et folkelig uttrykk for vondter i kroppen blandet med dritthumør over møkkavær antagelig. Men det er virkelig noe i det, etter min erfaring.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Og nettopp erfaring er et stikkord. Vi som er såkalte eksperter på smerter, vondter, sykdommer og teknikker for å klare hverdagen bedre, burde være flinkere til å erkjenne at folk “OPPLEVER” sykdom og smerter forskjellig. Det er så enkelt for oss å si at “bare å bevege seg mer, bare å trene mer,  bare ditt og bare datt.

Men det er pokker meg “IKKE BARE, BARE!

Og så kommer det rekende en eller annen “ekspert”og forteller deg at “det er psykosomatisk” en finere måte å si til deg at du innbiller deg smertene? Hm.

Ok. Bare så det er sagt. OPPLEVD SMERTE GJØR VONDT! 

Samme hva alle rundt deg sier. Og smerter som ingen ser gjør vondt i hodet også. Og blander du SMERTEOPPLEVELSEN med usynlige diagnoser som artroser, fibromyalgi, ryggplager og høstlig drittvær, ja så har du en vond opplevelse.

Bestefar hadde nok rett han når han ble stiv i rygg og ledd. Uansett hva noen måtte mene jamfør teknologier og forskning, så blir mange dårligere når det er vått, kaldt og rått i luften. Spesielt muskel og skjelettplager er for meg selv et helsikes kapittel hver eneste høst og vinter. Og blander du dette med mørketid og generell psykisk påvirkning i negativ retning, ja så har du oppskriften på elendighet det er vanskelig å gjøre noe med.

Bestefar var symbolet på hvordan smerter oppleves ulikt. Dette må helsepersonell, leger og behandlere ta på høyeste alvor. Det er en side av saken. Men ENDA VIKTIGERE er det at samfunnet tar hensyn til OPPLEVD SMERTE. 

Du og jeg. Dem og de. Han og henne. Offentligheten, både kommunale og statlige instanser, MÅ VÆRE FLINKERE TIL Å ANERKJENNE OPPLEVD SMERTE!

Jeg har sagt det før, og kan saktens si det igjen. Mange sliter så mye med å ikke bli trodd, med ikke å bli forstått og med såkalte ovenfra og ned holdninger til usynlige sykdommer,  at det står om livet til de svakeste. Dem med flere diagnoser. Dem som lever i et smertehelvete der røntgen, MR, og forskning ikke finner et klart svar.

Det kan hende at akkurat DU er kommentaren, holdningen eller vedtaket som vipper et allerede OPPLEVD fælt liv, i enda værre retning.

Vi bor i verdens beste land. Vi har et av verdens beste velferdssamfunn. Vi burde tatt mål av oss til å også ha et av verdens varmeste samfunn. Der høst og vinter, vår, og sommer ble til opplevde gode erfaringer. Der usynlige opplevde smerter ble til synlige smerter som folk og fe faktisk forstår og aksepterer. Der bestefars hypotese om vær og gikt ikke bare var et overbærende lett oppgitt smil fra samfunnet. Der psykiske multidiagnoser blir tatt på alvor og behandlet på en seriøs måte. 

For husk at selv om DU aldri har kjent det på gikta, så finnes det i sannhet mange av oss som faktisk gjør akkurat det. Og jeg skal faen meg ha meg frabedt at DU kommer inn fra sidelinjen og forteller meg at det er noe jeg innbiller meg.

Mvh Willy 

#opplevd #smerter #usynlig #vondt #alvor #helse #psykiskhelse #empati #forståelse #gikt #fibromyalgi #artrose #ryggsmerter